მკერდის სქოლიოზი
გულმკერდის სქოლიოზი არის ხერხემლის საშიში გამრუდება ნებისმიერი მიმართულებით შუბლის სიბრტყის მიმართ. ხშირად ის საკმაოდ ახალგაზრდა ასაკში იჩენს თავს, შემდეგ კი პროგრესირებს ორგანიზმის პირდაპირ ზრდასთან ერთად. მედიცინაში დაავადების ორი ძირითადი ტიპი არსებობს. ეს არის მარტივი სქოლიოზი, რომელსაც ახასიათებს ერთჯერადი დახრილობა და რთული სქოლიოზი, რომელსაც აქვს ერთდროულად რამდენიმე მოხრილი.
მკერდის სქოლიოზი აღიარებულია, როდესაც ხერხემლის ღერძის გამრუდება 10 °C-ზე მეტს აღწევს. 20 °C-ზე მეტი გამრუდება და წელიწადში 5 °C საშიში პროგრესირება არის რენტგენოლოგიური გამოკვლევის ჩვენება წელიწადში მინიმუმ სამჯერ.სპეციალური მკურნალობა ამ შემთხვევაში არ არის დანიშნული. სპეციალისტები გირჩევენ კორსეტს, თუ გულმკერდის სქოლიოზი 35-დან 40 °C-მდეა. ქირურგიული მკურნალობა აუცილებელია 40 °C-ზე მაღალი ტემპერატურისთვის.
ასევე უნდა აღინიშნოს დაავადების რამდენიმე სახეობა, რომლებიც იყოფა კონკრეტული ასაკის მიხედვით. ინფანტილური სქოლიოზი დიაგნოზირებულია სამ წლამდე ასაკის ბავშვებში. მეორე ტიპი - არასრულწლოვანთა სქოლიოზი გამოვლინდება სამიდან ათ წლამდე ასაკში. მესამე ტიპია მოზარდი, რომელიც დამახასიათებელია 10-15 წლისთვის და საშიში ზრდასრული სქოლიოზი, გამოვლენილი ხერხემლის ძირითადი ზრდის შეწყვეტის შემდეგ. ცნობილია, რომ ზურგის სვეტი მოიცავს ხერხემლიანებს და დისკებს.
ჩვეულებრივ, თითოეული ადამიანის ხერხემალს უნდა ჰქონდეს გარკვეული ფიზიოლოგიური გამრუდება, მათ შორის გულმკერდის კიფოზი. ეს არის ადამიანის გულმკერდის ხერხემლის განსაკუთრებული მოხრა. გულმკერდის მცირე დეფორმაციის დროსაც კი დიაგნოზირებულია პათოლოგიური გამრუდება და ახლომდებარე კუნთოვანი ქსოვილების სერიოზული ასიმეტრია.ეს დაავადება არა მხოლოდ იწვევს არათანაბარ მოცულობას, არამედ უკიდურესად უარყოფითად მოქმედებს შინაგან ორგანოებზე.
გულმკერდის სქოლიოზის დროს გამრუდება მარჯვენა და მარცხენა მხარესაა. გულმკერდის სქოლიოზი შეიძლება წარმოდგენილი იყოს სუფთა სახით, ან შეიძლება იყოს კომბინირებული პათოლოგია, რომელშიც ჩართულია საშვილოსნოს ყელის ან წელის რეგიონი. საშვილოსნოს ყელის სქოლიოზის დროს მრუდის მწვერვალი ლოკალიზებულია 4-5 ხერხემლის დონეზე. ამ ტიპის სქოლიოზი საშიშია, რადგან პაციენტს ადრე უვითარდება დეფორმაციები გულმკერდის არეში. შესაძლებელია სახის ჩონჩხში შესამჩნევი ცვლილებები.
ასევე განასხვავებენ წელის-მკერდის სქოლიოზს, რომლის დროსაც სიმრუდის პირველადი მრუდის ზედა ნაწილი კონცენტრირებულია 10-11 გულმკერდის ხერხემლის დონეზე.
კომბინირებული სქოლიოზი ცალკე უნდა განიხილებოდეს. ასეთ სქოლიოზს ყოველთვის აქვს S-ის ფორმა, ხოლო პაციენტს დიაგნოზირებულია გამრუდების ორი პირველადი რკალი. პირველის მწვერვალი კონცენტრირებულია გულმკერდის ხერხემლის Th8-Th9 დონეზე, ხოლო მეორის მწვერვალი წელის ხერხემლის Th1-Th2 დონეზე.
გულმკერდის სქოლიოზის მიზეზები
სხვადასხვა ფაქტორმა შეიძლება გამოიწვიოს გულმკერდის სქოლიოზის გამოჩენა. მათ შორისაა არასწორი პოზა, მნიშვნელოვანი საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის განუვითარებლობა, ნეიროგენული ეტიოლოგიის სქოლიოზი, მცირე ფიზიკური აქტივობა, ასევე ყველა სახის დაზიანება და ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები.
ბავშვებში დაჩქარებული ზრდის ფაზაში იდიოპათიური სქოლიოზი იშვიათი არ არის. დაავადების გაჩენის თავიდან აცილება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე მომავალში მისი მკურნალობა.
ვინაიდან გულმკერდის სქოლიოზი ყოველთვის კლასიფიცირებულია გარკვეული სიმძიმის მიხედვით, პირველ რიგში, ექსპერტები გვირჩევენ ხერხემლის რენტგენის გადაღებას. ხშირად დაავადების პირველი ნიშნები შეუიარაღებელი თვალით არ ჩანს.
მკერდის ხერხემლის სქოლიოზის სიმპტომები
სქოლიოზის კლინიკური სურათი განსხვავდება იმის მიხედვით, თუ რამდენად მოხრილია ხერხემალი:
პირველი ხარისხის სიმპტომები. სქოლიოზის პირველ ხარისხში, გამრუდების კუთხე იქნება 5-დან 10 ° C-მდე. ადამიანი დამოუკიდებლად ვერ აღმოაჩენს დაავადებას, არ შეაწუხებს ჯანმრთელობის რაიმე დარღვევა. დაავადების განვითარების ამ ეტაპის იდენტიფიცირება შესაძლებელია მხოლოდ რენტგენოლოგიური გამოკვლევით
მეორე ხარისხის სიმპტომები. სქოლიოზის მეორე ხარისხის დროს გულმკერდის არეში მოხრილი უფრო შესამჩნევი ხდება. ზურგის ქვედა ნაწილში ჩნდება კომპენსატორული თაღი. გამოკვლევის დროს ჩანს კუნთის როლიკერი და ნეკნის კეხი
მესამე ხარისხის სიმპტომები. მესამე ხარისხის გულმკერდის სქოლიოზის დროს დეფორმაცია კიდევ უფრო მკვეთრად ვლინდება, ქერქის კეხი შთამბეჭდავი ზომით, გულმკერდი დეფორმირებული
მეოთხე ხარისხის სიმპტომები. გულმკერდის ხერხემლის სქოლიოზის მეოთხე სტადია გამოხატულია ღეროს დამახინჯებაში. მენჯი დეფორმირებულია, ტანის ზედა ნაწილი ძლიერ გადახრილია. ადამიანის მოძრაობა შეზღუდულია, გულმკერდი განიცდის მუდმივ ცვლილებებს. ნეკნის კეხი წარმოიქმნება არა მხოლოდ უკნიდან, არამედ წინა მხრიდანაც
გართულებები
სქოლიოზის მთავარი საფრთხე არის ის, რომ დაავადება შეიძლება სწრაფად განვითარდეს. სქოლიოზი პროგრესირებს ბავშვის ზრდის პერიოდში: 6-8 წლის ასაკში და 10-12 წლის ასაკში.
გულმკერდის სქოლიოზი განვითარებასთან ერთად თან ახლავს გულმკერდის დეფორმაციას, კანქვეშა კეხის წარმოქმნას, გარეგანი სუნთქვის ფუნქციის დარღვევას. პაციენტის სისხლის მიმოქცევის სისტემაც ზარალდება.
დისპლასტიკური სქოლიოზს თან ახლავს ხერხემლის მკვეთრი ბრუნვა, გამოხატული კანქვეშა კეხის წარმოქმნა.სანაპირო კეხი წარმოდგენილია არა მხოლოდ გრეხილი ნეკნებით, არამედ წვეტიანი პროცესებით. გულმკერდი დაზიანებულია, სუნთქვის ფუნქცია დაქვეითებულია, ფილტვების სასიცოცხლო ტევადობა მცირდება.
როდესაც გულმკერდის არეში სქოლიოზი აზიანებს გულმკერდის არეში განლაგებულ ყველა ორგანოს.
ამიტომ, დაავადება დაკავშირებულია შემდეგი გართულებების განვითარების რისკთან:
- მოჭედილი ნერვული დაბოლოებები.
- ვერტებერალური არტერიის სინდრომი.
- შინაგანი ორგანოების გადაადგილება.
- მეტაბოლური პროცესების დარღვევა.
- შინაგანი ორგანოების სხვადასხვა დაავადების განვითარება.
თუ პირველი და მეორე ხარისხის სქოლიოზის შედეგების გათანაბრება მაინც შესაძლებელია, მაშინ მე-3 და მე-4 ხარისხის სქოლიოზის გართულებები ხშირად საერთოდ ვერ გამოსწორდება.
სხეულის ყველა სისტემა იტანჯება გულმკერდის არეში სქოლიოზით. დაავადების განვითარების მეორე ეტაპიდან დაწყებული, ადამიანს აღენიშნება სუნთქვის უკმარისობის ნიშნები.შემდეგ მოდის გულის უკმარისობა. ფაქტია, რომ ნეკნებს ძლიერი კავშირი აქვს ხერხემალთან. გულმკერდის რეგიონის გამრუდებით, ისინი ასევე დეფორმირდება და იწყებენ ფილტვებზე ზეწოლას. ადამიანი სრულ სუნთქვას ვერ შეძლებს. გულმკერდის გვერდითი დეფორმაციის დროს იზრდება გულის კუნთის პათოლოგიის განვითარების რისკი მისი მარჯვენა განყოფილების მუშაობის დარღვევით.
ფილტვების ან გულის ფუნქციონირების დარღვევების დაუყოვნებლივ შემჩნევა შეუძლებელია, პათოლოგიური სიმპტომები თანდათან იზრდება. ორგანიზმში გაუმართაობის პირველი სიგნალი არის ქოშინი, რომელიც ჩნდება მცირე ფიზიკური ძალისხმევის ფონზეც კი. არტერიული წნევა მატულობს, გულისცემა მატულობს. გულის მუშაობის გამოკვლევისას შესაძლებელია გამოვლინდეს მიოკარდიუმის დაზიანების ნიშნები.
გულმკერდის სქოლიოზის მქონე ადამიანები მიდრეკილნი არიან გულის კორონარული დაავადებისკენ. არტერიული წნევის გამოსწორება მედიკამენტებით შეუძლებელია.ამიტომ, კარდიოლოგებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ იმ ადამიანების ხერხემლის მდგომარეობას, რომლებიც არ რეაგირებენ ანტიჰიპერტენზიულ თერაპიაზე.
ხერხემლის ძლიერი გამრუდება ხელს უწყობს პლევრის ღრუს მოცულობის შემცირებას, სუნთქვის მექანიკის დარღვევას, გარეგანი სუნთქვის გაუარესებას. შედეგად, არტერიული სისხლი იღებს ნაკლებ ჟანგბადს, რაც გავლენას ახდენს სხეულის ყველა ქსოვილზე. მედიცინაში არის კიდეც „კიფოსკოლიოზური გული“. იგი აერთიანებს ფილტვის და გულის უკმარისობის პათოლოგიურ სიმპტომურ კომპლექსს, რომელიც ვითარდება ხერხემლის გულმკერდის სქოლიოზის ფონზე.
გულმკერდის სქოლიოზის მკურნალობა
სქოლიოზის სრულად განკურნება შესაძლებელია მაქსიმუმ 14 წლამდე გოგონებში და 16 წლამდე ბიჭებში. მომავალში, დაავადების სრული აღმოფხვრა ვერ მოხერხდება. მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ სქოლიოზის დროს პაციენტის მკურნალობა, აუცილებელია პათოლოგიის გამომწვევი მიზეზის დადგენა.
მკერდის ხერხემლის სქოლიოზის კონსერვატიული მკურნალობის ძირითადი მიმართულებებია:
- თერაპიული ვარჯიში.
- სამკურნალო მასაჟი.
- ფიზიოთერაპია.
- ცურვა. ცურვა საშუალებას გაძლევთ გააძლიეროთ ზურგისა და მთელი სხეულის კუნთები, მაგრამ ამავდროულად ხერხემალი არ განიცდის სერიოზულ სტრესს. თუ ტრენერთან ერთად წყალში ვარჯიში შეუძლებელია, მაშინ მასში რაც შეიძლება მეტი სხვადასხვა მოძრაობა უნდა შეასრულოთ.
- შროთთერაპია.
- მაკორექტირებელი მოწყობილობების ტარება.
ქირურგიული ჩარევა ნაჩვენებია პაციენტებისთვის 3-4 ხარისხის სქოლიოზით.
მასაჟი გულმკერდის არეში სქოლიოზისთვის
მასაჟი ხელს უწყობს კუნთების და მყესების გაძლიერებას.
მისი განხორციელების პრინციპები სქოლიოზურ დაავადებაში:
- დაძაბული და დამოკლებული ზურგის კუნთები მოითხოვს მოდუნებას და დაჭიმვას. ამოზნექის მხრიდან ტარდება მატონიზირებელი და მასტიმულირებელი ტექნიკა (ამ ადგილებში კუნთები იჭიმება).
- აუცილებლად ივარჯიშეთ არა მხოლოდ ზურგის, არამედ მუცლის, დუნდულოების, ზედა და ქვედა კიდურების კუნთები.
- აკუპრესურა გამოიყენება ძაფებისა და კვანძების სახით კუნთებზე.
მასაჟისტმა უნდა იცოდეს პაციენტის სამედიცინო ისტორია, იცნობდეს კვლევების შედეგებს. მხოლოდ მასაჟისტ-თერაპევტის დამსწრე ორთოპედთან თანამშრომლობის პირობებში იქნება შესაძლებელი დადებითი შედეგების მიღწევა. მასაჟის კურსი მოიცავს სხვადასხვა პროცედურების გამოყენებას, რომლებიც მუდმივად მეორდება.
თუ მკურნალობის დასაწყისშივე მასაჟი უფრო ინტენსიურია, ზედაპირული ქსოვილების შესწავლით (მიზანია სხეულის საერთო ტონუსის ამაღლება), მაშინ დეფორმაციის კორექციის ეტაპი და მიღწეული შედეგის კონსოლიდაცია. ახასიათებს კუნთების ღრმა და ხანგრძლივი შესწავლა.
მასაჟისტმა უნდა გაითვალისწინოს პაციენტის ფიზიკური განვითარების დონე, მისი ჯანმრთელობის ზოგადი მდგომარეობა. დაუშვებელია, რომ პაციენტს განუვითარდეს ჰემატომები კანზე, ან აწუხებდეს ტკივილს მასაჟის დროს.
გულმკერდის სქოლიოზის მქონე პაციენტმა უნდა გაიაროს წელიწადში 2 მასაჟის კურსი, რომელიც მოიცავს მინიმუმ 20 პროცედურას. თუ მკურნალობის საწყის ეტაპზე მასაჟი გრძელდება საშუალოდ მეოთხედი საათის განმავლობაში, მაშინ მომავალში მისი ხანგრძლივობა გაიზრდება 40 წუთამდე. ეს ხდება დაახლოებით მე-10 პროცედურაში.
სავარჯიშო თერაპია გულმკერდის არეში სქოლიოზისთვის
სქოლიოზის სამკურნალო და ფიზიკური მომზადების კომპლექსი შეირჩევა ინდივიდუალურად. მისი მთავარი დანიშნულებაა ზურგის კუნთების გაძლიერება, რომლებიც ზურგს უნდა უჭერდეს ნორმალურ ფიზიოლოგიურ მდგომარეობაში. ასევე, სავარჯიშო თერაპია შექმნილია ზურგის სვეტის არსებული დეფორმაციის გამოსასწორებლად, პოზის კორექტირებისთვის და ფილტვებისა და გულის ფუნქციონირების ნორმალიზებისთვის.
არ უნდა გქონდეთ იმედი, რომ რამდენიმე სეანსის შემდეგ ადამიანის სქოლიოზი მთლიანად განიკურნება. მხოლოდ ფიზიკური თერაპია არ არის საკმარისი ამ მიზნის მისაღწევად. საჭიროა ინტეგრირებული მიდგომა ფიზიოთერაპიის, მასაჟის კურსების, წყლის აერობიკის და ა.შ.
ექიმი ირჩევს კომპლექსს თითოეული პაციენტისთვის ინდივიდუალურად.
ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე სავარჯიშო, რომელიც რეკომენდებულია გულმკერდის სქოლიოზის მქონე პაციენტებისთვის უფრო ხშირად, ვიდრე სხვები:
- უნდა იწვა მუცელზე. მარცხენა ხელი მოხრილია იდაყვის სახსარში, გაშლილი მარჯვენა ხელი და მარცხენა ფეხი აწეულია და წონაში რამდენიმე წუთის განმავლობაში. შემდეგ იცვლება ხელებისა და ფეხების პოზიცია. რაც უფრო გაწვრთნილი ხდებიან, ტვირთებს იღებენ ხელში.
- უნდა დაწექი მუცელზე, გაჭიმო ხელები და ფეხები. ამავე დროს, თქვენ უნდა აწიოთ ხელები და ფეხები, რაც თქვენს სხეულს "ნავის" ფორმას აძლევს. გააჩერეთ ეს პოზიცია რამდენიმე წამით.
- ადექით ოთხზე, აწიეთ და გაიწიეთ მარჯვენა ხელი წინ და მარცხენა ფეხი უკან. კიდურები იატაკის პარალელურად უნდა იყოს. ისინი ამ მდგომარეობაში რჩებიან 3-5 წამის განმავლობაში, რის შემდეგაც იცვლება მკლავი და ფეხი.
- ზოლზე აზიდვები საშუალებას გაძლევთ გააძლიეროთ ზურგის ყველა კუნთი. თუ ვარჯიშის საწყის ეტაპზე შეუძლებელია სხეულის მაღლა აწევა, მაშინ შეგიძლიათ უბრალოდ სცადოთ დაკიდოთ ჰორიზონტალურ ზოლზე, ხელები მაქსიმალურად მოხაროთ.
- დაწექი ზურგზე. მოწიეთ მუხლები და თავი მკერდისკენ. ამ თანამდებობაზე, თქვენ უნდა გაახვიოთ ზურგზე წინ და უკან. სავარჯიშო უნდა შეასრულოთ მინიმუმ 5-ჯერ.
ქირურგიული მკურნალობა
სქოლიოზის ოპერაცია საჭიროა, თუ პაციენტს აწუხებს ძლიერი ტკივილი. იგი ხორციელდება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დეფორმაციის კუთხე აღემატება 40 °C-ს.აუცილებლად ქირურგიული ჩარევა გამრუდების სწრაფი პროგრესირებით. ქირურგიის გადაუდებელი აუცილებლობა ჩნდება პაციენტებში 60 ° C ან მეტი სქოლიოზით. წინააღმდეგ შემთხვევაში შეუძლებელი იქნება გულისა და ფილტვების მუშაობის გამოხატული დარღვევების თავიდან აცილება.
ზოგჯერ კეთდება ოპერაცია კოსმეტიკური დეფექტის აღმოსაფხვრელად, თუმცა პაციენტს მისი განხორციელების სხვა ჩვენება არ აქვს. ქირურგიული ჩარევა შეიძლება იყოს ორი სახის: ეტაპობრივი და ერთსაფეხურიანი. ეტაპობრივი ოპერაცია გულისხმობს ლითონის კონსტრუქციის დამონტაჟებას, რომელიც შექმნილია ხერხემლის გარკვეული დროით მხარდასაჭერად. შემდეგ ხდება მისი გახანგრძლივება და კორექტირება. ასეთი ოპერაციები მითითებულია ბავშვებისთვის, რომლებიც აგრძელებენ ზრდას. ერთი ოპერაციის დროს დაუყოვნებლივ მონტაჟდება მყარი ლითონის კონსტრუქცია, რომელიც დაჭერს ხერხემლიანებს ერთ პოზიციაზე.
უნდა გვესმოდეს, რომ ნებისმიერი ქირურგიული ჩარევა დაკავშირებულია გართულებების რისკთან, ამიტომ მასზე გადაწყვეტილების მიღებამდე გულდასმით უნდა შეისწავლოთ სხვადასხვა ტექნიკის ყველა შესაძლო დადებითი და უარყოფითი მხარე.
პრევენცია
ბავშვობაში სქოლიოზის განვითარების ადრეული სტადიები წარმატებით შეიძლება გამოსწორდეს მარტივი მეთოდებით. ზოგჯერ საკმარისია ბავშვის პოზის კორექტირება დაავადების განვითარების თავიდან ასაცილებლად.
ხერხემელი ჯანმრთელი იქნება, თუ ამისათვის ყველა პირობა შეიქმნება, კერძოდ: ადამიანი ზის, იტყუება და სწორად დგას.
თანამედროვე სამყაროში ადამიანები იძულებულნი არიან დიდი დრო გაატარონ მჯდომარე მდგომარეობაში. უფრო მეტიც, ეს განცხადება მართალია არა მხოლოდ უფროსებისთვის, არამედ ბავშვებისთვისაც. ამიტომ, თუ ამის თავიდან აცილება შეუძლებელია, მაშინ მაინც უნდა ისწავლოთ სწორად ჯდომა.
სკამის საზურგე უნდა იყოს ხისტი და სწორი. დუნდულები მაქსიმალურად ახლოს უნდა იყოს მოთავსებული. ზურგის ქვედა ნაწილი ოდნავ მიწებებულია ზურგზე, მუცელი ჩასმულია, ზურგი სწორია. მხრები ოდნავ უნდა იყოს გასწორებული და ოდნავ დაშვებული.მხრები არ უნდა იყოს დაძაბულობაში, უნდა იყოს მოდუნებული. მნიშვნელოვანია იმის უზრუნველყოფა, რომ თავი არ არის დახრილი წინ, ის უნდა იყოს დაცული ბუნებრივ მდგომარეობაში. ფეხები იდება იატაკზე ჰაერში ქნევის გარეშე.
მნიშვნელოვანია პერიოდულად ადექი სკამიდან, პატარა "გასეირნება". ეს საშუალებას გაძლევთ მოხსნათ დაძაბულობა ზურგის კუნთებიდან, რომელშიც ისინი სტატიკური პოზიციის დროს არიან.
ყურადღება უნდა მიაქციოთ ღამის დასვენების ხარისხსაც. ლეიბი არ უნდა იყოს ძალიან მყარი ან ძალიან რბილი. იგი შექმნილია სხეულის მხარდასაჭერად, მის ქვეშ ოდნავ ამოვარდნილი. როლიკერის სახით ბალიში დღეს საუკეთესოდ არის აღიარებული. ეს საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ საშვილოსნოს ყელის ხერხემლიანები საჭირო დონეზე, ხოლო გულმკერდის ხერხემალი არ იქნება მოხრილი. ძილისთვის უმჯობესია აირჩიოთ ნაყოფის პოზა, როცა ფეხები ოდნავ მოხრილი აქვს, თვითონ კი გვერდზე წევს.
მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ სწორად ჯდომა, არამედ დგომაც. მხრები უნდა იყოს ჰორიზონტალური, მხრის პირები უნდა იყოს დაჭერილი ზურგზე. მნიშვნელოვანია იმის უზრუნველყოფა, რომ მუცელი არ იყოს წინ წამოწეული და სხეულის მარცხენა და მარჯვენა ნახევარი სიმეტრიული იყოს.
ასე რომ, სქოლიოზის პროფილაქტიკა შემდეგ რეკომენდაციებზე მოდის:
- ორსულმა უნდა მიიღოს ფოლიუმის მჟავა და ვიტამინი B12 ნაყოფში ნერვული მილის დეფექტების თავიდან ასაცილებლად.
- ბავშვი არ უნდა დაჯდეს ან აწიოთ ფეხზე დროზე ადრე. ყველაფერი ასაკობრივი ნორმების მიხედვით უნდა მოხდეს.
- მნიშვნელოვანია თქვენი პოზის მონიტორინგი დინამიური და ფიზიკური დატვირთვის დროს. ბავშვს ბავშვობიდანვე უნდა ასწავლო ზურგის გასწორება.
- მნიშვნელოვანია მუშაობისა და დასვენების რეჟიმის დაცვა. სამსახურში ყოველ 40-60 წუთში უნდა შეისვენოთ ზურგის განტვირთვით.
- კარგია ტანვარჯიშისთვის, ცურვისთვის, მეტი სიარულისთვის და გარეთ დროის გასატარებლად.
- ხერხემლისა და კუნთოვანი ქსოვილის ნებისმიერი დაავადება დროულად უნდა განიხილებოდეს.
სქოლიოზის პროფილაქტიკა ბავშვებში უნდა ჩატარდეს სიცოცხლის პირველივე დღეებიდან. თუ არსებობს რისკის ფაქტორები, უფრო ხშირად უნდა ეწვიოთ ორთოპედს, ან დარეგისტრირდეთ მასთან.
