ავიტამინოზი - ვიტამინის დეფიციტი კანზე, სიმპტომები და პრევენცია

Სარჩევი:

ავიტამინოზი - ვიტამინის დეფიციტი კანზე, სიმპტომები და პრევენცია
ავიტამინოზი - ვიტამინის დეფიციტი კანზე, სიმპტომები და პრევენცია
Anonim

ბერიბერის სიმპტომები და პროფილაქტიკა კანზე

ბერიბერს სათანადო ყურადღებით უნდა მოეპყროთ. ხშირად ადამიანები სათანადო კვების მნიშვნელობას არ აფასებენ, რადგან ყოველდღიურ რაციონში ვიტამინების ნაკლებობას უმნიშვნელო დარღვევად თვლიან, რაც ჯანმრთელობასა და გარეგნობაზე მნიშვნელოვან გავლენას არ ახდენს. თუმცა, კანის, თმისა და ფრჩხილების მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად ზოგჯერ საკმარისია ყურადღება მიაქციოთ იმ საკვებს, რომელსაც მიირთმევთ.

არსებობს ვიტამინები - მაგალითად, ვიტამინები B1 - რომლებიც პირდაპირ გავლენას ახდენენ აკნეს პროფილაქტიკაზე - ან კანის დაზიანებისგან თავის დაღწევაზე (ვიტამინი E). ვიტამინი C ასევე ცნობილია, რომ ანელებს კანის დაბერების პროცესს და ამცირებს ნაოჭებს. მშრალი, მოსაწყენი კანი, მტკივნეული ჩრდილით და მრავალი ანთებითი კერით, პირველ რიგში მეტყველებს არასრულფასოვნებაზე და ვიტამინების ნაკლებობაზე.

ბერიბერის სიმპტომები კანზე

ბერიბერი კანზე
ბერიბერი კანზე

კანზე ბერიბერის გავრცელებულ სიმპტომებს შორის არის აკნე, ან აკნე. ხშირად ამ დაავადების გამოჩენა პირდაპირ კავშირშია ვიტამინებისა და მინერალების დეფიციტთან. აკნე შეიძლება ვისაუბროთ ვიტამინების A, E, C, ასევე ბიოტინისა და თუთიის ნაკლებობაზე. თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ თქვენი კანი ჯანსაღი უსიამოვნების გარეშე, თქვენს ყოველდღიურ რაციონში ამ ვიტამინებით მდიდარი საკვების შეტანით. თუმცა ვიტამინის დეფიციტი შორს არის აკნეს გამომწვევი ერთადერთი მიზეზისგან, ამიტომ ამ საკითხზე ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა, რაც ხელს უწყობს უფრო სერიოზული პათოლოგიური მდგომარეობის გამორიცხვას.

ვიტამინების დეფიციტის კიდევ ერთი გამოვლინება შეიძლება იყოს მშრალი კანი, რომელიც აწუხებს როგორც მამაკაცებს, ასევე ქალებს. უფრო მეტიც, ეს არის მშრალი კანი, რომელიც უფრო მგრძნობიარეა ადრეული დაბერებისა და ნაოჭების წარმოქმნის მიმართ. A და C ვიტამინებით მდიდარი საკვების მიღება ხელს უწყობს კანის გაუწყლოების თავიდან აცილებას. სწორედ ისინი ინარჩუნებენ და აღადგენენ წყალ-მარილის ბალანსს, ასევე ხელს უწყობენ კანის გაახალგაზრდავებას მიღებისას.

ასაკობრივი ლაქების გამოჩენა ასევე შეიძლება პირდაპირ კავშირში იყოს ბერიბერთან. ჰიპერპიგმენტაცია, ან პატარა ყავისფერი ლაქები კანზე, გამოწვეული მზის ზემოქმედებით ან კანის დაბერებით, შეიძლება შემცირდეს ან აღმოიფხვრას მეტი ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვების მიღებით. ეს ნივთიერებები აძლიერებს ღვიძლს და ათავისუფლებს ორგანიზმს თავისუფალი რადიკალებისგან. ყავისფერ ლაქებს პოპულარულად ღვიძლის ლაქებსაც უწოდებენ. ანტიოქსიდანტების შემცველი საკვები ძალიან მნიშვნელოვანია ადამიანის ორგანიზმისთვის, ისინი ეხმარება კანს იყოს ჯანმრთელი, გამოიყურებოდეს სუფთა და შეინარჩუნოს სილამაზე და ახალგაზრდობა.

ცხიმის დიდი რაოდენობით გამომუშავება იწვევს აკნეს და აკნეს.ძალიან ცხიმიანი კანის მფლობელებს ურჩევენ გაზარდონ ვიტამინი B2-ის მიღება, ვინაიდან სწორედ ამ ნივთიერების ნაკლებობა ხელს უწყობს ცხიმოვანი ჯირკვლების მაღალ სეკრეციას. ზოგჯერ საკმარისია დროულად დალიოთ B ვიტამინების კურსი, რათა თავიდან აიცილოთ აკნე და დაუბრუნოთ კანს ჯანსაღი იერი.

ვიტამინი B2 დეფიციტი ასევე ხელს უწყობს კანის ანთებით სიწითლეს და შეშუპებას. ეგრეთ წოდებული როზაცეა შეიძლება არ გამოჩნდეს, თუ დროულად იზრუნებთ თქვენს დიეტაზე და დარწმუნდებით, რომ მიღებული საკვები აკმაყოფილებს B12 ვიტამინის დღიურ მოთხოვნილებას.

ორსულობისას ან წონის უეცარი მატების დროს კანზე შეიძლება გაჩნდეს სტრიები. ისინი გვხვდება როგორც ქალებში, ასევე მამაკაცებში. ბერიბერის მსგავსი გამოვლინების თავიდან აცილება საკმაოდ მარტივია ორგანიზმის E და B6 ვიტამინებით გაჯერებით, ასევე დიეტის თუთიით გამდიდრებით.

ბერიბერის მკურნალობა კანზე

კანზე ბერიბერის მკურნალობა უპირველეს ყოვლისა დაბალანსებული დიეტისა და ვიტამინის პრეპარატების მიღებაზეა დამოკიდებული, რომლებიც პირდაპირ გავლენას ახდენენ კანის მდგომარეობაზე.ამრიგად, კანის ყველაზე გავრცელებული პრობლემები შეიძლება მთლიანად გაქრეს მულტივიტამინის მიღების შემდეგ.

როგორც ადამიანის ყველაზე დიდი ორგანო, კანი ყველაზე მგრძნობიარეა დიეტაში ვიტამინებისა და მიკროელემენტების ნაკლებობის მიმართ, ამავე დროს, მისი ჯანსაღი გარეგნობა და მიმზიდველობა პირველ რიგში ასახავს მთელი ორგანიზმის ჯანმრთელობის მდგომარეობას და მიუთითებს სრული და დაბალანსებული დიეტა.

პოპულარული თემა