შავი ცილის ზეთი: სარგებელი ქალებისა და მამაკაცებისთვის
შავი კვარცხლბეკის ზეთი მიიღება ცივი დაწნეხვით Nigella sativa-ს (ლათ. Nigella sativa) თესლიდან. მცენარე იზრდება სამხრეთ-დასავლეთ აზიაში. მცენარეულ ზეთს აქვს ძლიერი თერაპიული თვისებები და გამოიყენება ტრადიციულ მედიცინაში 2000 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში.
შავი ცილის ზეთის მთავარი აქტიური ინგრედიენტია თიმოქინონი. ბიოლოგიურად აქტიური კომპონენტი ხასიათდება მაღალი ანტიოქსიდანტური თვისებებით. ამიტომ მცენარეულ ზეთს იყენებენ ასთმის, ჰიპერტენზიის, დიაბეტის და სხვა დაავადებების სამკურნალოდ.ზეთის რეგულარული გამოყენება ხელს უწყობს წონის კორექტირებას. შავი თესლის ზეთის დადებითი მახასიათებლების დამადასტურებელი უამრავი სამეცნიერო მტკიცებულება არსებობს.
ეს სტატია ხაზს უსვამს შავი თესლის ზეთის პოტენციურ სარგებელს ჯანმრთელობისთვის. იგი ასევე აღწერს სავარაუდო გვერდით ეფექტებს და სრულ ინფორმაციას პროდუქტის სწორი დოზირების შესახებ.
შავი თესლის ზეთის სარგებელი
ტრადიციულ მედიცინაში შავი ცილის ზეთი უნივერსალური საშუალებაა, რომელიც დადებითად მოქმედებს თითქმის ყველა სახის დაავადების სამკურნალოდ. პროდუქტი მოქმედებს როგორც ერთგვარი "პანაცეა" ნებისმიერი დაავადების სამკურნალოდ.
მეცნიერებმა ჩაატარეს ასობით კვლევა, რომელიც ადასტურებს მაღალ თერაპიულ ეფექტს ზეთის გამოყენებისას.
პროდუქტის ძირითადი მახასიათებლები მოიცავს შემდეგს:
- ანთების საწინააღმდეგო;
- ჰეპატოპროტექტორული (პროდუქტი ხელს უშლის უჯრედული მემბრანების განადგურებას და ხელს უწყობს ჰეპატოციტების აღდგენას, რაც დადებითად მოქმედებს ღვიძლის ფუნქციაზე);
- ანტიჰიპერლიპიდემიური (ჰიპერლიპიდემია არის დაავადება, რომელიც დაკავშირებულია სისხლში ნორმალურ ლიპიდურ მეტაბოლიზმთან. მნიშვნელოვნად იზრდება ლიპოპროტეინების საერთო რაოდენობა, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარებას);
- ანტიოქსიდანტი (ექსპერტებმა აღნიშნეს ზეთის მაღალი ანტიოქსიდანტური თვისებები, რაც ხელს უშლის უჯრედების გარკვეული ჯგუფების დაზიანებას);
- ანტიბაქტერიული;
- ანტიდიაბეტური;
- კიბოს საწინააღმდეგო (მეცნიერებმა ჩაატარეს მრავალი გამოკვლევა ცხოველებზე, რომლებმაც დაადასტურეს კიბოს უჯრედების დათრგუნვა მცენარეული ზეთის გამოყენების შედეგად. ავადმყოფის სხეულზე ზეთის ზემოქმედების სანდო მტკიცებულება ჯერ არ არის აღინიშნა);
- ანტიჰიპერტენზიული (შავი ცილის ზეთი დადებითად მოქმედებს არტერიულ ჰიპერტენზიაზე);
- ტკივილგამაყუჩებლები (მოქმედებს როგორც ფართო სპექტრის ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება);
- ანტიკონვულსიური თვისებები;
- აღდგენითი თვისებები (ხელს უწყობს კანის შეხორცებას ჭრილობების ან დამწვრობის შემთხვევაში);
- ანტიალერგიული (ახორციელებს ორგანიზმში ჰისტამინის კონკურენტულ ბლოკადას, რაც იწვევს ალერგენზე იმუნური პასუხის დათრგუნვას).
შავი ცილის ზეთის ქიმიური შემადგენლობა
ჩატარდა ვრცელი კვლევა შავი კვიმის თესლების შემადგენლობის დასადგენად. ფართო სპექტრის ხარისხობრივი და რაოდენობრივი ანალიზის მეთოდმა საშუალება მისცა 32 ნაერთის დადგენა.
აღმოჩნდა, რომ ძირითადი შემადგენელი კომპონენტებია 9-ეიკოსილი (63,04%), ლინოლეინის მჟავა (13,48%), რომელიც მიეკუთვნება უჯერი ცხიმოვანი მჟავების ჯგუფს და პალმიტის მჟავა (9,68%), მიეკუთვნება მონობაზის კატეგორიას. კარბოქსილის მჟავები.
ქიმიური დასახელება |
ტომი, %-ში |
|
| 1 | 9-ეიკოზინი | 63, 04 |
| 2 | ლინოლეინის მჟავა (ომეგა-6) | 13, 48 |
| 3 | პალმიტის მჟავა | 9, 68 |
| 4 | P-ციმენი | 2, 54 |
| 5 | Timoquinone | 1, 86 |
| 6 | Cs-7-დოდეცენ-1-ილაცეტატი | 1, 11 |
| 7 | 3, 5-დიმეთილციკლოჰექსანოლი | 0, 91 |
| 8 | მეთილციკლოპენტანი | 0, 88 |
| 9 | 4-მეთილ-1(1-მეთილეთილის) დიდეჰიდრობიოციკლო [3.1.0] ჰექსანი | 0, 67 |
| 10 | (+)-α-პინე | 0, 62 |
| 11 | ციკლოჰექსანი | 0, 52 |
| 12 | 3-მეთილპენტანი | 0, 39 |
| 13 | γ-ტერპინენ | 0, 39 |
| 14 | 2-მეთილპენტანი | 0, 38 |
| 15 | საბინენი | 0, 38 |
| 16 | (-) - β-პინეი | 0, 37 |
| 17 | (-) – ლიმონი | 0, 35 |
| 18 | 4, 6-დიამინო-5-ფორმამიდოპირიმიდინი | 0, 33 |
| 19 | ეთილისლინოლეინის მჟავა | 0, 29 |
| 20 | β-ტერპინენ | 0, 26 |
| 21 | ტერპინენ-4-ოლ | 0, 24 |
| 22 | Longifolene | 0, 24 |
| 23 | ციკლოდეცენი | 0, 19 |
| 24 | მეთილის ლინოლეატი | 0, 14 |
| 25 | Phellandral | 0, 13 |
| 26 | Paonol | 0, 11 |
| 27 | 3-ტოდომეთილ-3, 6, 6-ტრიმეთილ-ციკლოჰექსენი | 0, 11 |
| 28 | ოქტადეკა-9, 17-დიენალი | 0, 11 |
| 29 | მირისტიკური მჟავა | 0, 10 |
| 30 | P-თიმოლი | 0, 07 |
| 31 | (+)-α-ლონგიპინენ | 0, 06 |
| 32 | (R) – (+) - β-ციტრონელოლი | 0, 05 |
12 შავი თესლის ზეთის მეცნიერულად დამტკიცებული ჯანმრთელობის სარგებელი
1 ანტიოქსიდანტი თიმოკინონი კიბოს წინააღმდეგ
შავი ცილის ზეთის ყველაზე მნიშვნელოვანი ბიოლოგიური კომპონენტია თიმოკინონი. ნივთიერებას აქვს გაზრდილი ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. მრავალრიცხოვანმა კვლევამ დაადასტურა, რომ თიმოქინონი არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნეიროპროტექტორი და შეუძლია თავიდან აიცილოს კიბოს განვითარება [1]
აღმოჩნდა, რომ
თიმოკინონი კლავს პანკრეასის კიბოს, მსხვილი ნაწლავის კიბოს უჯრედებს და ტესტირებულია ძუძუს კიბოს განკურნებაზე (აფერხებს ძუძუს კიბოს უჯრედების ძვლის მეტასტაზებს CXCR4 სასიგნალო ღერძის გაუქმებით [36]). ლაბორატორიულმა კვლევამ აჩვენა, რომ თიმოქინონი კლავს პროსტატის კიბოს უჯრედებს და შეუძლია პროსტატის კიბოს აგრესიული ფორმების მკურნალობა.
2 ამცირებს სისხლში შაქარს
ამ ეფექტის დასადასტურებლად, ჩატარდა მთელი რიგი კვლევები, რომელშიც ჩართული იყო ადამიანების ჯგუფი, რომლებსაც დადასტურებული დიაგნოზი ჰქონდათ ტიპი 2 დიაბეტი. კვლევის მონაწილეებმა მთელი დღის განმავლობაში მიიღეს 2 გრამი დაქუცმაცებული შავი ცილის თესლი უზმოზე. შედეგებმა დაადასტურა სისხლში შაქრის და გლიკირებული ჰემოგლობინის A1c მნიშვნელოვანი შემცირება. გლუკოზის დონე საშუალოდ იყო 2-3 თვის განმავლობაში [2], [3], [4], [5]
ამავდროულად, ჩატარდა კვლევა, რომელშიც მონაწილეობა მიიღო ტიპი 2 დიაბეტის მქონე 99 ზრდასრულმა. მონაწილეები დაიყვნენ 3 ჯგუფად. პირველმა ჯგუფმა აიღო 1,5 მლ ან 1/3 ჩაის კოვზი ცილის თესლი. მეორე ჯგუფს შესთავაზეს უფრო მაღალი დოზა - 3 მლ ან 3/5 ჩაის კოვზი. დანარჩენმა სუბიექტებმა მიიღეს პლაცებო. კვლევა 20 დღე გაგრძელდა. შედეგად, დაფიქსირდა HbA1c დონის მნიშვნელოვანი შემცირება იმ მონაწილეთა შედეგებთან შედარებით, რომლებმაც მიიღეს პლაცებო [6]
3 ამცირებს ცუდ ქოლესტერინს
მეცნიერებმა ჩაატარეს ორი კვლევა, რომლებმაც დაადასტურეს პოზიტიური ეფექტი ცილის თესლის მიღების შემდეგ ორგანიზმში ცუდი ქოლესტერინის რაოდენობაზე. პირველ კვლევაში მონაწილეობდა 90 ქალი, რომლებსაც სიმსუქნის დიაგნოზი ჰქონდათ. მეორე კვლევა მოიცავდა 2 ტიპის დიაბეტის მქონე 72 ზრდასრულ ადამიანს. ორივე კვლევამ დაადასტურა, რომ 2-3 გრამი შავი თესლის მიღებამ 8-12 კვირის განმავლობაში მნიშვნელოვნად შეამცირა ცუდი და მთლიანი ქოლესტერინის დონე სისხლში [7]
კიდევ ერთი კვლევა ჩატარდა 90 ზრდასრულზე, რომლებსაც ჰქონდათ სისხლში ქოლესტერინის მაღალი დონე. მონაწილეებს სთხოვეს 10 გრამი ან 2 ჩაის კოვზი შავი თესლის ზეთის მიღება დილის ჭამის შემდეგ 6 კვირის განმავლობაში. კვლევის შედეგებმა დაადასტურა ორგანიზმში ცუდი ქოლესტერინის დონის მნიშვნელოვანი შემცირება [8]
4 კლავს Helicobacter pylori
ამ კვლევაში მონაწილეობა მიიღო 88 პაციენტმა, რომლებსაც აქვთ დადასტურებული დიაგნოზი ბაქტერიით Helicobacter pylori გამოწვეული საჭმლის მონელების დარღვევაზე. შავი ცილის თესლებმა დადებითად იმოქმედა დაავადების სიმპტომებზე და შესაძლებელი გახადა ბაქტერიების მოსპობა. ზეთის მოხმარების ოპტიმალური რაოდენობაა 2 მლ. სხეულზე ზემოქმედების ხასიათის მიხედვით, მისი მიღების ეფექტი შედარებულია ანტიბიოტიკოთერაპიის სამ სტანდარტულ კურსთან. დადებითი ეფექტი [9]
ამავდროულად, ჩატარდა ცხოველებზე მრავალი კვლევა. შედეგად, დადასტურდა, რომ ცილის თესლის მიღებამ შეიძლება დადებითად იმოქმედოს კუჭის ლორწოვან გარსზე, წყლულის ან სხვა დაზიანების შემთხვევაში.
5 ამცირებს არტერიულ წნევას
70 ჯანმრთელი ზრდასრული პაციენტი მონაწილეობდა ამ კვლევაში. სუბიექტების ნახევარი იღებდა 1/2 ჩაის კოვზს ან 2,5 მლ შავი თესლის ზეთს 2-ჯერ დღეში 8 კვირის განმავლობაში.სუბიექტების მეორე ნახევარმა მიიღო პლაცებო. კვლევის შედეგი იყო არტერიული წნევის ზღურბლის შემცირება იმ სუბიექტებში, რომლებიც იღებდნენ ზეთს პლაცებოსთან შედარებით [10]
აღსანიშნავია, რომ ყველა კვლევა არ ყოფილა დადებითი. მასობრივი კვლევის ჩატარებისას, რომელშიც 800 ადამიანმა მიიღო მონაწილეობა, აღინიშნა, რომ არტერიული წნევის მაჩვენებელი მხოლოდ პროცენტის მცირე ნაწილით შემცირდა. აღინიშნა, რომ ცილის ფხვნილის გამოყენებამ ზეთთან შედარებით უფრო დიდი ეფექტი მისცა. მეცნიერებმა აღნიშნეს, რომ ამ მცენარეული კომპონენტის გამოყენება შეამცირებს არტერიულ წნევას მცირე დონეზე და დადებითი შედეგის მისაღწევად საჭიროა მინიმუმ 2 თვის კურსი [11]
6 ეხმარება ასთმას
მეცნიერებმა შეძლეს დაემტკიცებინათ, რომ შავი ცილის ზეთი, კერძოდ, თიმოკინონი მთავარი აქტიური ნივთიერების სახით, დადებითად მოქმედებს ასთმის მიმდინარეობაზე. ნივთიერება ხელს უწყობს სასუნთქი გზების კუნთების მოდუნებას და ამცირებს ანთებას.
ამ ფაქტის დასადასტურებლად ჩატარდა კვლევა 80 ზრდასრული ადამიანის მონაწილეობით. კვლევებმა აჩვენა, რომ 500 მგ შავი თესლის კაფსულის დღეში ორჯერ მიღებამ 4 კვირის განმავლობაში შეიძლება შეამციროს ასთმის შეტევები [12].
7 იცავს ტვინს და აუმჯობესებს მეხსიერებას
პირველმა კვლევებმა თიმოქინონით დაადასტურეს, რომ ნივთიერებას შეუძლია შეამციროს ნეიროანთება. აქედან გამომდინარე, შავი ცილის ზეთს შეუძლია დაიცვას ადამიანის ორგანიზმი ტვინის დარღვევებისგან - პარკინსონისა და ალცჰეიმერის დაავადებისგან.
ჩატარდა დამატებითი კვლევა 40 ფიზიკურად ჯანმრთელი მოხუცის მონაწილეობით. ტესტების შედეგად აღინიშნა ყურადღების სტაბილიზაცია, მეხსიერების გაუმჯობესება და კოგნიტური ფუნქციების გააქტიურება. პაციენტები იღებდნენ 500 მგ შავი თესლის ზეთის კაფსულებს დღეში ორჯერ 9 კვირის განმავლობაში [13]
8 ხსნის სახსრების ტკივილს
თიმოკინონი ხელს უწყობს რევმატოიდული ართრიტის შემცირებას.ამ ფაქტის დასადასტურებლად ჩატარდა კვლევა 40 ქალის მონაწილეობით. პაციენტებს შესთავაზეს 500 მგ ზეთი. დოზა იყოფა ორ დოზად. შედეგად, დაფიქსირდა ართრიტის ზოგადი სიმპტომების დაქვეითება, სახსრების შეშუპებისა და შებოჭილობის შემცირება [14]
9 ხსნის რევმატოიდულ ართრიტს
2016 წელს ჩატარდა მცირე კვლევა, რომელიც ადასტურებს, რომ N. sativa ზეთი დადებითად მოქმედებს რევმატოიდული ართრიტის მკურნალობაზე. როგორც სუბიექტები, მონაწილეობა მიიღო 43 ქალმა რევმატოიდული ართრიტით და სიმძიმის სხვადასხვა ხარისხით. სუბიექტები ორ ჯგუფად დაიყო. ნახევარმა მიიღო შავი თესლის ზეთის კაფსულები, დანარჩენმა მიიღო პლაცებო. ტესტები ჩატარდა ერთი თვის განმავლობაში. მკურნალობამ გამოიწვია ართრიტის მანიფესტაციის შემცირება - სისხლში ანთებითი მარკერების დონის და ანთებითი სახსრების საერთო რაოდენობის შემცირება [15]
10 ამცირებს ალერგიისა და სინუსიტის სიმპტომებს
ციმნის ზეთი დადებითად მოქმედებს ალერგიული გამოვლინების განვითარებაზე.ასე რომ, 2011 წელს ჩატარდა მთელი რიგი კვლევები, რომლებიც მოგვიანებით გამოაქვეყნა American Journal of Otolaryngology-ის მიერ. მკვლევარებმა შეძლეს დაამტკიცონ, რომ შავი თესლის ზეთი ამცირებს ქავილს ცხვირში, ხსნის სინუსების შეშუპებას, ხსნის გაციების სიმპტომებს და ამცირებს ცემინების რაოდენობას. დადებითი ეფექტის მიღწევა აღინიშნა ზეთის რეგულარული მიღებიდან ორი კვირის შემდეგ.
2018 წელს ჩატარდა დამატებითი კვლევა, რომელმაც დაადასტურა ზეთის გამოყენების დადებითი ეფექტი სინუსიტის სამკურნალოდ. კვლევის ავტორებმა შეძლეს დაადასტურონ, რომ პროდუქტს აქვს ანტიბაქტერიული, იმუნომოდულატორული, ანტიოქსიდანტური, ანთების საწინააღმდეგო და ანტიჰისტამინური თვისებები [16]
11 ეხმარება C ჰეპატიტის მკურნალობაში
კვლევაში მონაწილეობდა ვირუსული დაავადების მქონე 30 ადამიანი. შედეგად, შავი ცილის თესლი მნიშვნელოვნად ამცირებს ვირუსულ დატვირთვას ავადმყოფებში [18].
ამ დაავადებით
75 ადამიანმა მიიღო მონაწილეობა მსგავს ტესტში. სუბიექტების ნახევარმა მიიღო 500 მგ შავი თესლის ზეთი ან 500 მგ აქტიური ინგრედიენტი ჯანჯაფილთან ერთად. ორივე ჯგუფმა დადებითი შედეგი გამოიღო [19].
12 ამცირებს კრუნჩხვებს
საპილოტე კვლევაში მონაწილეობდა
22 ეპილეფსიით დაავადებული ბავშვი. დადასტურებულია, რომ თიმოკინონს აქვს დადებითი გავლენა ამ დაავადების მკურნალობაზე [20].
გამოკვლევებმა დაადასტურა, რომ აქტიურ ნივთიერებას აქვს ანტიკონვულსიური ეფექტი თაგვებზე ტესტირებისას. მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ თიმოკინონს შეუძლია შეამციროს კრუნჩხვები ტვინში GABA-ს დონის გაზრდით [21], [22]..
ზემოაღნიშნულის გარდა, რეკომენდებულია შავი ცილის ზეთი გამოყენება შემდეგ შემთხვევებში:
- კონცენტრაციის, მეხსიერების და შემეცნებითი შესაძლებლობების გასაუმჯობესებლად რეკომენდებულია ზეთის გამოყენება 9 კვირის განმავლობაში;
- სტრესისა და გაზრდილი შფოთვის დროს, თქვენ უნდა გამოიყენოთ შავი კვიმის თესლი. პროდუქტი ააქტიურებს კოგნიტურ შესაძლებლობებს, აუმჯობესებს განწყობას და ამცირებს შფოთვას;
- შავი თესლის ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ადგილობრივად კანსა და თმაზე. ნივთიერება ხსნის სკალპის სიმშრალეს, ხსნის ანთებას კანზე, ააქტიურებს თმის ზრდას.
ინტერვიუ ვენსტედის უნივერსიტეტის პროფესორ მუჰამედ რამზისთან, კიბოს კვლევის ცენტრის ხელმძღვანელთან შავი თესლის ზეთის სამკურნალო თვისებების შესახებ:
შავი ცილის ზეთი ბაქტერიების, ვირუსების, სოკოების და პარაზიტების წინააღმდეგ ბრძოლაში
-
ანტიბაქტერიული ეფექტი. მეცნიერებმა აღნიშნეს, რომ ნიგელა სატივას თესლი ეწინააღმდეგება შემდეგ ბაქტერიებს:
- Staphylococcus aureus ან Staphylococcus aureus. ბაქტერია კანის დაავადების ყველაზე გავრცელებული მიზეზია [23].
- მეთიცილინი - რეზისტენტული Staphylococcus aureus ან MRSA. ეხება ნოზოკომიალურ ბაქტერიებს, რომელთა მკურნალობა რთულია [24].
- მიკროორგანიზმების კოლონიები. ლორწოვან გარსებზე ან ჭრილობებზე ბიოფილების წარმოქმნამ შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი დაავადების განვითარება [25].
- ანადგურებს H. pylori, როგორც ზემოთ იყო აღწერილი.
- შავი თესლის ზეთი აჩვენებს თავის აქტივობას Candida albicans-ის წინააღმდეგ [26], [27].
- ანადგურებს აფლატოქსიკოზს და სხვა ობის ნალექებს [28]. მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ ამ მცენარეულ ზეთს შეუძლია დაეხმაროს ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ქრონიკული ანთებითი რეაქციის სინდრომი;
- ანტივირუსული ეფექტი. თესლის ზეთმა აჩვენა დადებითი ეფექტი ციტომეგალოვირუსული ინფექციის მკურნალობაში, რომელიც არის ზოგიერთი ვირუსული დაავადების გამომწვევი [29].
- ებრძვის მალარიის პარაზიტებს [30].
- იცავს პარაზიტებისგან, რომლებსაც შეუძლიათ ღვიძლში ჩასახლება [31].
- ანადგურებს პარაზიტებს, რომლებიც ცხოვრობენ ადამიანის ნაწლავებში.
სოკოს საწინააღმდეგო ეფექტი:
ანტიპარაზიტული ეფექტი:
სარგებელი მამაკაცებისთვის
მამაკაცის უნაყოფობა. მამაკაცებში უნაყოფობის მკურნალობის ეფექტის დასადასტურებლად ჩატარდა მცირე კვლევა, რომელშიც მონაწილეობდა დადასტურებული დაავადების მქონე 68 მამაკაცი. პაციენტები ყოველდღიურად იღებდნენ 5 მლ ან 1 ჩაის კოვზ შავ კვამლს ორი თვის განმავლობაში. შედეგად, სპერმის ხარისხი გაუმჯობესდა ყოველგვარი გვერდითი ეფექტების გარეშე [33]
ამავე დროს ჩატარდა ტესტი ლაბორატორიულ ვირთხებზე. აღსანიშნავია, რომ შავი თესლი ხელს უწყობს სისხლში ტესტოსტერონის მატებას. ცილის ძირითადი ნივთიერებების ანტიოქსიდანტურმა მოქმედებამ გააუმჯობესა სპერმის ხარისხი და გაზარდა სპერმის რაოდენობა [34].
გარდა ამისა, ზეთს აქვს შემდეგი ეფექტი მამაკაცის სხეულზე:
- ამაღლებს მამაკაცის სექსუალურ გამძლეობას;
- ამაღლებს ტესტოსტერონის დონეს;
- პროსტატის ფუნქციის გაუმჯობესება;
- ამაღლებს შარდის გამომუშავებას.
სარგებელი ქალებისთვის
ამსუბუქებს გულმკერდის ტკივილს ქალებში
შავი თესლის ზეთი დადებითად მოქმედებს ქალებში მასტალგიაზე - გულმკერდის ტკივილზე, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს მენსტრუალური ციკლით. ეფექტის დასადასტურებლად ჩატარდა კლინიკური კვლევა, რომელშიც მონაწილეობა მიიღო 52 ქალმა. სუბიექტებმა გამოიყენეს გელი, რომელიც შეიცავს ცილის ზეთს 30% ოდენობით. ქალები წამალს სვამდნენ მტკივნეულ ადგილებში 2-ჯერ დღეში 2 მენსტრუალური ციკლის განმავლობაში. კვლევის მონაწილეებმა აღნიშნეს ტკივილის 82%-ით შემცირება. ასე რომ, პლაცებო გელის გამოყენებისას ქალებმა აღნიშნეს ტკივილის შემცირება მხოლოდ 18%-ით [17]
გეხმარება წონის დაკლებაში
არაერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ცილის ზეთი დადებითად მოქმედებს სიმსუქნის, ტიპი 2 დიაბეტის ან მეტაბოლური სინდრომის მქონე ადამიანების წონაზე.
90 მსუქანი ქალი 25-დან 50 წლამდე ჩაირიცხა 8-კვირიან კვლევაში. ცდების დროს პაციენტებს სთავაზობდნენ დაბალკალორიულ დიეტას და ცილის ზეთს, ან პლაცებოს. ცილის ზეთის საერთო რაოდენობა იყო 3 გრამი დღეში. ნაწილი იყოფა სამ დოზად. კვლევის ბოლოს, იმ მონაწილეებმა, რომლებმაც მიიღეს ზეთი, მნიშვნელოვნად შეამცირეს წონა და წელის გაზომვები. ასევე, სუბიექტების ჯგუფმა აჩვენა დადებითი შედეგები სისხლში ცუდი ქოლესტერინის რაოდენობაზე და ტრიგლიცერიდების დონეებზე [35]
შავი თესლის ზეთი თმისთვის
სამედიცინო მიზნების გარდა, ცილის ზეთი გამოიყენება კოსმეტიკური მიზნებისთვისაც. ნივთიერება შესაფერისია ადგილობრივი გამოყენებისთვის. მცენარეული პროდუქტი შესანიშნავად ატენიანებს თმას და ეხმარება კანის სხვადასხვა დაავადებებთან ბრძოლაში.
ზეთის მაღალი ანტიბაქტერიული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ხელს უწყობს შემდეგი სახის დაავადებებს:
- საერთოდ მშრალი კანი;
- აკნე;
- ეგზემა;
- ფსორიაზი.
ნიღბები შავი ცილის ზეთის საფუძველზე საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ შემდეგ კოსმეტიკურ ეფექტს:
- თმის ცვენისგან. ნიღბის მოსამზადებლად გამოიყენეთ 1 სუფრის კოვზი კვინკის ზეთი (დასაშვებია ექსტრაქტის გამოყენება) და მსგავსი რაოდენობის მდოგვის ფხვნილი. მიღებული ნაზავი უნდა შეიზილოთ თმის ძირებში. ნიღაბი თმაზე რჩება 10 წუთის განმავლობაში. დამატებითი ეფექტისთვის, ღირს პლასტიკური ჩანთის გამოყენება.
- ზრდის სტიმულირებისთვის. ნიღაბი მზადდება 1 სუფრის კოვზი ზეთისა და ცოტაოდენი ცხელი წითელი წიწაკის საფუძველზე. გამოყენებამდე რეკომენდებულია ნარევი ოდნავ გახურდეს. მას შემდეგ, რაც შემადგენლობა შეიზილება ფესვებში. ნიღაბი ჩამოიბანეთ გამოყენების შემდეგ 10 წუთის შემდეგ.
- ცხიმის შემცველობის გაზრდით. გამოიყენეთ ცილოვანი ნიღაბი, რომელიც მზადდება ძლიერ ქაფში ათქვეფილი კვერცხის ცილისა და 1 ჩაის კოვზი ზეთის ექსტრაქტის ნარევიდან. მასა ნაწილდება თმის ძირებზე და ინახება 15 წუთის განმავლობაში.
- სიმშრალითა და მტვრევადობით თმის ნიღაბი დაგეხმარებათ არაჟნის გამკლავებაში. ნიღბის ძირითადი კომპონენტებია 1 სუფრის კოვზი ცხიმიანი არაჟანი და 1 ჩაის კოვზი ცილი და ზეითუნის ზეთი. ნარევი ნაწილდება თმის სიგრძეზე და ინახება 15 წუთის განმავლობაში.
- აღმდგენი ნიღაბი. შესაფერისია თმის ბოლოების აღსადგენად. დადებითი ეფექტის მისაღებად ზეთის ექსტრაქტი წაისვით თმის ბოლოებზე და დატოვეთ ღამით. დილით კარგად დაიბანეთ თმა.
- ხილის კომპრესა. ნიღაბი ეფუძნება გახეხილ მწვანე ვაშლს და დაფქულ ბანანს. ხილი კარგად არის შერეული 1 ჩაის კოვზი ცილის ზეთის დამატებით. მასა წაისვით ფესვებზე და 30 წუთის განმავლობაში დაძველდება. მეტი ეფექტისთვის უნდა გამოიყენოთ პლასტიკური ჩანთა.
ციმნის ექსტრაქტზე დაფუძნებული ნიღბების გამოყენება რეკომენდებულია კვირაში 1-2-ჯერ. მკურნალობის კურსი 1 თვეა. თერაპიის შემდეგ მიზანშეწონილია 3 თვიანი შესვენება. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ერთი ნიღბის რეცეპტი მუდმივად, ან შეცვალოთ სხვადასხვა რეცეპტები.
როგორ მივიღოთ?
შავი თესლის ზეთის მიღება შესაძლებელია კაფსულებში ან პირდაპირ თხევადი სახით. ექსტრაქტი შეიძლება წაისვათ კანზე ან თმაზე ზედაპირული ეფექტისთვის.
ზეთოვანი ფრაქციის არჩევისას რეკომენდებულია მხოლოდ სუფთა პროდუქტის გამოყენება, რომელიც არ შეიცავს მის შემადგენლობაში დანამატებს.
შავი ცილის ზეთს აქვს პიკანტური არომატი და გამოხატული მწარე გემო. ზეთის გემო ორეგანოს მსგავსია. ამიტომ ახალი ზეთის გამოყენებისას დასაშვებია პროდუქტის შერევა სხვადასხვა არომატიზებულ ინგრედიენტებთან - ლიმონის წვენთან ან თაფლთან.
ციმნის ძირითადი დამცავი ფუნქციების გასაზრდელად და იმუნიტეტის სტიმულირებისთვის რეკომენდებულია პროდუქტის გამოყენება კურსში 3 თვის განმავლობაში, რასაც მოჰყვება 2 თვიანი შესვენება.
დოზირება და გამოყენების სიხშირე:
- 6 წლიდან ბავშვებს ეძლევათ ½ ჩაის კოვზი ზეთი დღეში ერთხელ;
- მოზარდებს შეუძლიათ დღეში 2 ჩაის კოვზი ზეთის მიღება ორ დოზად სავალდებულო გაყოფით.
ძირითადად ზეთის ექსტრაქტის მიღება რეკომენდებულია ჭამამდე 15-20 წუთით ადრე. მეტი ეფექტისთვის და სასარგებლო კომპონენტების 100%-ით შეთვისებისთვის, მიზანშეწონილია ზეთის დალევა სტაფილოს წვენთან ერთად (1/2 ჭიქა) ან წყლის ხსნარით თაფლით (1 სუფრის კოვზ თაფლს ემატება ნახევარი ჭიქა წყალი).
როგორ ავირჩიოთ და განვასხვავოთ ყალბი?
შეგიძლიათ შეიძინოთ ეს ზეთი დიდ მაღაზიებში, განყოფილებებში, სადაც იყიდება სხვადასხვა სახის ზეთები, ასევე ხშირად იყიდება ბაზრობებზე.
როგორ ავირჩიოთ? როგორი უნდა იყოს შავი თესლის ზეთი?
მწარმოებლები აწარმოებენ შავი ცილის ზეთს პატარა მუქი შუშის ბოთლების სახით. ბაზაში გამოყენებულია 100% ცილის ზეთი კონსერვანტების, საღებავების, არომატიზატორების და სხვა დანამატების გარეშე. ბოთლის მოცულობა განსხვავებულია და შეიძლება განსხვავდებოდეს 30-დან 500 მლ-მდე.
ზეთის ექსტრაქტის გემო საკმაოდ სპეციფიკურია. ცივი დაწნევით მიღებული პროდუქტი იღებს მდიდარ, მკვეთრ გემოს და არომატს. ნატურალური მაღალი ხარისხის ცილის ზეთები იძენს მჟავე გემოს და მანქანური ზეთის გემოს. არომატი გამორჩეული და მკვეთრად გამოხატულია.
როგორ განვასხვავოთ ყალბი?
მაღალი ხარისხის ზეთის ასარჩევად მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ შემდეგ დეტალებს:
- ზეთი უნდა გაიყიდოს გაუმჭვირვალე მინის ჭურჭელში, რომელსაც აქვს ჰერმეტული სახურავი;
- სყიდვამდე ყურადღებით უნდა შეისწავლოთ პრეპარატის ინსტრუქცია. მნიშვნელოვანია დაზუსტდეს პროდუქტის შემადგენლობა, ზეთის გამოწურვის მეთოდი და მცენარე, სადაც გაიზარდა;
- პროდუქტს უნდა ჰქონდეს საკმარისი სისქე. შემადგენლობაში არ შეიძლება იყოს ფანტელები და უცხო მინარევები. დასაშვებია გარკვეული რაოდენობის სუსპენზია, რაც ახასიათებს პროდუქტის მაღალ ხარისხს;
- ციმნის ზეთს აქვს მხოლოდ ამ პროდუქტისთვის დამახასიათებელი სპეციფიკური სუნი;
- ზეთის ღია ელფერი მიუთითებს თესლის სწორ სითბოს დამუშავებაზე.
გთხოვთ გაითვალისწინოთ: ეს პროდუქტი არ შეიძლება იყოს იაფი, ხარისხიანი ნედლეულის მაღალი ღირებულებისა და წარმოების დიდი რაოდენობით ნარჩენების გამო. პროდუქტის ფასი 50 რუბლიდან 10 მლ.
შესაძლო ზიანი და უკუჩვენებები
შავი ცილის ზეთი შეიცავს ისეთ ნივთიერებას, როგორიცაა მელანტინი. დიდი რაოდენობით, აქტიურ ინგრედიენტს შეუძლია ტოქსიკური გავლენა მოახდინოს სხეულზე. გარდა ამისა, ცილის ზეთის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს ისეთ ორგანოებზე, როგორიცაა ღვიძლი და თირკმელები.
არის გარკვეული მტკიცებულება, რომ კვარცხლბეკის ზეთის წასმა კანზე ხელს უწყობს ალერგიულ რეაქციებს.
გვერდითი მოვლენები. ექსპერტებმა დაამტკიცეს, რომ ზეთის გამოყენება 3 თვის განმავლობაში და უფრო ხანმოკლე პერიოდში ვერ იმოქმედებს ორგანიზმზე უარყოფითად. მაგრამ, არსებობს გარკვეული სამეცნიერო მტკიცებულება, რომელიც დაფუძნებულია კვლევებზე, რომ 5 მლ ან 1 ჩაის კოვზი ცილის 8 კვირის განმავლობაში მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს შებერილობა ან გულისრევა ცდის პირებში.
წამლის ურთიერთქმედება. შავი თესლის ზეთის მიღების მნიშვნელოვანი ასპექტია მისი უნარი ურთიერთქმედება სხვა პრეპარატებთან, რომლებიც მკურნალობენ P450 ფერმენტით. ასევე, ზეთს შეუძლია გავლენა მოახდინოს ჩვეულებრივ პრეპარატებზე ვარფარინზე, მეტოპროლოლზე, ბეტა-ბლოკატორებზე.
