მაგნიუმი ჰიპერტენზიის ყველაზე მნიშვნელოვანი მინერალია

Სარჩევი:

მაგნიუმი ჰიპერტენზიის ყველაზე მნიშვნელოვანი მინერალია
მაგნიუმი ჰიპერტენზიის ყველაზე მნიშვნელოვანი მინერალია
Anonim

მაგნიუმი აუცილებელი მინერალია ჰიპერტენზიისთვის

ჰიპერტენზიის 100 შემთხვევიდან 85 გამოწვეულია მაგნიუმის დეფიციტით. მისი შინაარსის საჭირო პარამეტრებზე დაბრუნებით, შეგიძლიათ წნევა ნორმალურ რიცხვებამდე მიიყვანოთ.

თუმცა, დღეს ყველა ექიმი არ უნიშნავს ასეთ პრეპარატებს თავის პაციენტებს, რომლებსაც აქვთ ჰიპერტენზია ან გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სხვა დაავადებები. ხშირად - უბრალოდ უცოდინრობის გამო.

ამავდროულად, მაგნიუმი ხელს უწყობს არტერიული წნევის შემცირებას და მის ნორმალურ შენარჩუნებას, რითაც აუმჯობესებს კეთილდღეობას.

რა პათოლოგიებზე შეიძლება იყოს მითითებული მაგნიუმი?

მაგნიუმი
მაგნიუმი

მაგნიუმის დეფიციტი იწვევს:

  • გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მხრივ: არითმია, მიკროცირკულაციის დარღვევა, თავის ტკივილი, სტენოკარდია და ტაქიკარდია, თრომბოზისადმი მიდრეკილება და, რა თქმა უნდა, მაღალი წნევა.
  • თავის ტკივილი, შიშის არამოტივირებული გრძნობა, დეპრესიული მდგომარეობები, თავბრუსხვევა, უაზრობა და კონცენტრაციის გაძნელება, მეხსიერების პრობლემები და დაბნეულობა.
  • მაგნიუმის ნაკლებობა შეინიშნება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებებშიც. ის შეიძლება ასოცირებული იყოს გულისრევასთან და ღებინებასთან, შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა და დიარეა, მუცლის დიფუზური ტკივილი, კუჭისა და ნაწლავების კრუნჩხვები. ოდდის სფინქტერის სპაზმი და საშვილოსნოს ტონუსის მომატება, ასევე ბრონქოსპაზმი და ეკლამფსია ასევე შეიძლება იყოს მაგნიუმის დეფიციტის გამოვლინება.
  • მაგნიუმმა შეიძლება გამოიწვიოს კუნთოვანი სისტემის მხრივ კრუნჩხვები თავის უკანა ნაწილში, სახის და ზურგის კუნთების კრუნჩხვები, ხბოს კუნთები, ტეტანიის ეფექტი ("მეანობის ხელები"), კიდურების სიყრუე და პარესთეზია.

ადამიანის ორგანიზმში მაგნიუმის საკმარისად შეყვანით, აქრობს სისხლძარღვთა სპაზმებს, ხსნის ნერვულ დაძაბულობას. ამიტომ ჰიპერტონული კრიზისის დროს ინიშნება მაგნეზიის, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მაგნიუმის სულფატის ინტრავენური ინექციები. ეფექტი შესამჩნევი ხდება ძალიან სწრაფად. თუმცა, მაგნიუმი ყოველთვის არ გამოიყენება ხანგრძლივ თერაპიაში.

ამავდროულად, მაგნიუმის მოქმედება მსგავსია წამლების სერიის მოქმედებისა, რომელიც ბლოკავს კალციუმის არხებს. ფაქტობრივად, ეს არის კალციუმის ბუნებრივი ანტაგონისტი, მაგრამ მოკლებულია სინთეზური წამლების გვერდით ეფექტებს.

მაგნიუმის იონებს (Mg2+) შეუძლიათ სწრაფად დააბრუნონ არტერიული წნევა ნორმალურად და დაარეგულირონ გულის რითმი, თავიდან აიცილონ თრომბოზის მომატება, შეანელონ ქოლესტერინის დაფების წარმოქმნა, თავიდან აიცილონ კალციუმის („ცაცხვი“) დაგროვება სისხლძარღვების კედლებზე..

ელექტროლიტების როლი ორგანიზმში

ელექტროლიტების როლი ორგანიზმში
ელექტროლიტების როლი ორგანიზმში

კალციუმთან, ისევე როგორც კალიუმთან და ნატრიუმთან ერთად, მაგნიუმი ელექტროლიტების ჯგუფის ნაწილია. მათი ამოცანაა ელექტროლიტური ბალანსის შენარჩუნება. ამისთვის აუცილებელია, რომ ამ ნივთიერებების პროპორციები უჯრედებში იყოს გარკვეული თანაფარდობით.

მაგნიუმის დეფიციტით, ჭარბობს კალციუმი და ნატრიუმი. ელექტროლიტების სისხლის ტესტი ეხმარება ამის დადგენას. მიოკარდიუმის მწვავე ინფარქტის მქონე სამოცი ადამიანისა და ასი ჯანმრთელი ადამიანის ანალიზის შედარებამ აჩვენა, რომ პირველ ჯგუფში სისხლში ჭარბობს ნატრიუმი და კალციუმი. მეორე ჯგუფში დაფიქსირდა სამივე ელექტროლიტის ბალანსი.

ეს ყველაფერი ნიშნავს, რომ დიეტაში მარილის მკაცრი შეზღუდვა არ უნდა დაწესოთ. უფრო ჭკვიანი გზა მაგნიუმის მიღებაა. ეს ხელს შეუწყობს ელექტროლიტების სწორი თანაფარდობის აღდგენას. თუმცა მარილის ჭარბად მიღება ასევე არ არის რეკომენდებული.

მაგნიუმი ასევე მოქმედებს ანემიის პრევენციაზე ჰემოგლობინის დონის რეგულირებით და რკინის დეფიციტის აღმოფხვრით.თუ პლაზმაში მაგნიუმის პროპორცია ფიქსირდება 0,80 მმოლ ლიტრზე ან ნაკლებ დონეზე, რკინადეფიციტური ანემიის რისკი გაორმაგდება. 1,50 მმოლ/ლ-ზე ნაკლები მნიშვნელობა ზრდის მას ხუთჯერ.

შემდეგი სიმპტომები მიუთითებს მაგნიუმის ნაკლებობაზე:

  • მაღალი წნევა,
  • არითმია,
  • კუნთების კრუნჩხვები და სპაზმები,
  • მუდმივი დაღლილობა,
  • უძილობა,
  • გაზრდილი ნერვიულობა,
  • ხშირი ყაბზობა,
  • რთული პრემენსტრუალური პერიოდი ქალებში (PMS).

მაგნიუმი და გულ-სისხლძარღვთა რისკი

ამერიკის შეერთებულ შტატებში ჩატარდა კვლევა გულისა და სისხლძარღვების დაავადებების განვითარების რისკის ფაქტორების შესასწავლად, 26 წლის განმავლობაში ექიმები აკვირდებოდნენ 88375 მედდას. აღმოჩნდა, რომ თუ ორგანიზმში მაგნიუმის ნაკლებობაა, გულისა და სისხლძარღვების პათოლოგიებით უეცარი სიკვდილის რისკი 37%-ით იზრდება.სისხლის პლაზმაში და ერითროციტებში მაგნიუმის შემცველობის დაქვეითება ზრდის მას. მაგნიუმის ნაკლებობა თითქმის ავტომატურად იძლევა მომავალში გულის და სისხლძარღვთა დაავადებების გაჩენის გარანტიას.

მაგნიუმის დეფიციტი იწვევს დაავადებებს, როგორიცაა ჰიპერტენზია, არითმია და კორონარული დაავადება, მიოკარდიუმის ინფარქტი, გულის უკმარისობა, პროვოცირებას უკეთებს სისხლის შედედებას, ზრდის სისხლის სიბლანტეს.

მაგნიუმის დანამატების მიღება დაგეხმარებათ ამ პრობლემების უმეტესობის მოგვარებაში. ის ხელს უწყობს არითმიის მოშორებას, ასევე გულის უკმარისობას, ამცირებს წნევას და ასუფთავებს სისხლს.

მაგნიუმის შეყვანა პოსტინფარქტულ თერაპიაში ზრდის პაციენტების გადარჩენის მაჩვენებელს. ეს ნამდვილად კარგი ასისტენტია კარდიოლოგებისთვის.

ვეგეტოვასკულარული დისტონია და სხვა დაავადებები

ვეგეტოვასკულარული დისტონია და სხვა დაავადებები
ვეგეტოვასკულარული დისტონია და სხვა დაავადებები

არტერიული წნევის დაქვეითება ასევე შეიძლება განვითარდეს მაგნიუმის ნაკლებობის შედეგად. ამ შემთხვევაში შესაძლებელია "ვეგეტოვასკულარული დისტონიის" დიაგნოზი.

ამ პათოლოგიის მქონე 100 ადამიანისა და 30 ჯანმრთელი ადამიანის სისხლის ანალიზის მონაცემების შედარებამ აჩვენა მაგნიუმის დეფიციტი პირველ ჯგუფში. მათი შემცველობა ამ ელემენტის პლაზმაში განისაზღვრა 0,74±0,28 მმოლ/ლ დონეზე (ნორმალური - 0,7-1,2), შარდში - 67,73±8,24 მმოლ/ლ (73-122)..

როდესაც გარკვეული ნივთიერების დეფიციტია, ორგანიზმი მკვეთრად ამცირებს მის გამოყოფას შარდში, რათა შეინარჩუნოს წონასწორობა. ამ კვლევაში ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონიით დაავადებული ადამიანები აჩვენებდნენ ელექტროლიტური ბალანსის მუდმივ დარღვევას.

მაგნიუმის ნაკლებობა იწვევს წნევის დაქვეითებას და კუნთების სიძლიერის დაქვეითებას. რაც უფრო მეტ მაგნიუმს შეიცავს ყოველდღიურ შარდში, მით მეტია არტერიული ჰიპერტენზიის განვითარების რისკი. თუ გაზრდით კონცენტრაციას, რისკი შემცირდება.

მიუხედავად იმისა, რომ პლაზმაში მაგნიუმის ოფიციალური ნორმა შეესაბამება 0,7-1,2 მმოლ/ლ, მკურნალობა საჭიროა უკვე 0,8 მმოლ/ლ პარამეტრებით.ეს ხელს შეუწყობს გულისა და სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების მაღალი რისკის შემცირებას 2-5-ჯერ. უფრო ზუსტი დიაგნოზის დასადგენად, უმჯობესია შეისწავლოს სისხლი სისხლის წითელ უჯრედებში მაგნიუმის შემცველობაზე.

რუსეთის 7 რეგიონში 2000 ჰოსპიტალური პაციენტის სისხლის კვლევამ აჩვენა, რომ დაავადების რაოდენობა კონკრეტულ ადამიანში პირდაპირ დამოკიდებულია მის სისხლში მაგნიუმის ნაკლებობის ხარისხზე.

0.80 მმოლ/ლ-ზე ნაკლები მნიშვნელობა ზრდის კრუნჩხვების, ტაქიკარდიის, მიტრალური სარქვლის პროლაფსის, არასტაბილური სტენოკარდიის და არტერიული ჰიპერტენზიის განვითარების რისკს.

მაგნიუმის დეფიციტი ასევე იწვევს ჭარბ წონას, ხელს უწყობს ტიპი 2 დიაბეტის და მასთან დაკავშირებული გართულებების განვითარებას. შესაბამისად, ამ დაავადებების არსებობისას ადამიანს ემუქრება ნაადრევი სიკვდილის რისკი.

როგორ მივიღოთ მაგნიუმი ჰიპერტენზიის დროს?

ჯანდაცვის დაწესებულებების მიერ ჩატარებული 20-მდე კლინიკური კვლევა აჩვენებს, რომ ჰიპერტენზიის სამკურნალო პრეპარატები უფრო ეფექტურია მაგნიუმის დანამატების მიღებისას.

მაგნიუმი ხელს უწყობს არტერიული წნევის შემცირებას ვერცხლისწყლის 3-15 მილიმეტრით. როდესაც ორგანიზმში ამ ნივთიერების შემცველობა ნორმალურ დონეზე მოდის, ადამიანს შეუძლია სწრაფად აღმოფხვრას შფოთვა და უძილობა. ვიტამინ B6-თან ერთად ჰიპერტენზიის სამკურნალოდ, მაგნიუმი კიდევ უფრო ეფექტურად მუშაობს!

ჩატარდა კვლევა, რომლის დროსაც ჰიპერტონიული პაციენტები იღებდნენ 2,5 გრამ მაგნიუმის ქლორიდს ყოველდღე, ანუ 450 ელემენტარულ მაგნიუმს. პაციენტებში არტერიული წნევა და ქოლესტერინის დონე კონტროლდებოდა 4 თვის განმავლობაში. აღმოჩნდა, რომ როდესაც მათ მიიღეს მაგნიუმი, უფრო მეტი "კარგი" ქოლესტერინი იყო - ის გაიზარდა +0,1 ± 0,6 მილიმოლი ლიტრზე პროპორციით. მათთვის, ვინც არ იღებდა მაგნიუმს, ეს მაჩვენებელი შემცირდა -0,1±0,7 მილიმოლით ლიტრზე.

მაგნიუმის პრეპარატები, რომლებიც იყიდება აფთიაქებში, საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ საკმარისი რაოდენობით ეს მინერალი, ამცირებს არტერიულ წნევას. ასეთი თერაპიის „გვერდითი ეფექტი“არის მაგნიუმის დეფიციტის სხვა ნიშნების აღმოფხვრა.

ექსპერტების აზრით, მაგნიუმის პრეპარატები შესაძლოა გახდეს ჰიპერტენზიის თერაპიის სრულფასოვანი კომპონენტი მედიკამენტების გამოყენების გარეშე. ეს ხელს შეუწყობს არტერიული წნევის შემცირებას და შემდეგ მის ნორმალურ დონეზე შენარჩუნებას ვიტამინების, ამინომჟავების და მინერალების მიღებით.

თუმცა, თვალსაჩინო შედეგის მისაღებად, მნიშვნელოვანია მაგნიუმის მიღება საკმარისად მაღალი დოზებით: მინიმუმ 400 მგ. სუფთა მაგნიუმი დღეში, ოპტიმალური - 600 მგ.

მაგრამ აქ შეიძლება იყოს პრობლემა წამლების დოზებთან დაკავშირებით, რომლებიც მითითებულია სხვადასხვა მწარმოებლის პროდუქტებზე. ეს შეიძლება იყოს სუფთა მაგნიუმის დოზა ან მაგნიუმის მარილების დოზა.

თირკმელების უკმარისობის მქონე პაციენტებმა უნდა შეისწავლონ ეს ინფორმაცია ძალიან ფრთხილად. და ფრთხილად იყავით არტერიული წნევის შესამცირებლად ყველა საშუალების მიმართ. მიიღეთ მაგნიუმი მხოლოდ ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ, შესაძლოა საავადმყოფოში.

ორსულობის ჰიპერტენზია: პრევენცია და მკურნალობა

ჰიპერტენზია ორსულობის დროს
ჰიპერტენზია ორსულობის დროს

ორსულობისას მაგნიუმის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერტენზია, ისევე როგორც მძიმე ორსულობის სხვა გამოვლინებები. ცნობილია, რომ როდესაც ორსულს უვითარდება არტერიული წნევა, როგორც წესი, დეფიციტია მაგნიუმის და კალიუმის, ხოლო ნატრიუმი სისხლში შედარებით ჭარბად..

ეს არ ნიშნავს, რომ მთლიანად უნდა შეწყვიტოთ მარილის გამოყენება, რადგან მაგნიუმის დანამატების მიღება ხელს უწყობს ელექტროლიტური ბალანსის აღდგენას. და თქვენ არ უნდა დაიცვან უმარილო დიეტა. მაგნიუმის ერთ-ერთი პრეპარატის რეკლამას, რომელიც შეიცავს ვიტამინ B6-ს, თან ახლავს სიტყვები: „მოგეწონებათ ორსულობა“

მეთვალყურეობა ქალებზე პირველ ორსულობაში, რომლებსაც უნიშნავდნენ დღეში სამას გრამ მაგნიუმს ოცდამეხუთე კვირის შემდეგ, აჩვენა, რომ ოცდამეშვიდე კვირას მათი არტერიული წნევა უფრო დაბალი იყო, ვიდრე იმ ჯგუფში, რომელიც არ იღებდა პრეპარატს - ხუთი მილიმეტრით ვერცხლისწყლით.სხვა კვლევამ, რომელშიც ას ორმოცდაათი ორსული ქალი დაფიქსირდა, აჩვენა ჰიპერტენზიის გამოვლინების სიხშირის დაქვეითება, ორსულობისა და მშობიარობის უფრო მარტივი კურსი.

რა საკვები შეიცავს მაგნიუმს?

პროდუქტების რეკორდსმენები მაგნიუმის შემცველობით (100 გრ. პროდუქტზე) ფოლადის:

  • ზღვის ზღარბი (ხიზილალის ჩათვლით) - 1016 მგ
  • ბრინჯის ქატო - 781 მგ
  • ხორბლის ქატო - 611მგ
  • სეზამი (თეთრი და შავი) - 640მგ
  • გოგრის თესლი - 535მგ
  • საზამთროს თესლი - 515მგ
  • სელის თესლი - 392მგ
  • ბრაზილიური თხილი - 376 მგ თითო (უფრთხილდით სელენით მოწამვლას!)
  • კეშიუ - 292მგ
  • ნუში - 268მგ
  • წიწვის თხილი - 251მგ
  • არაქისი - 176მგ
  • თხილი - 163მგ
  • ნიგოზი - 158მგ
  • ფისტა და პეკანი - 121მგ
  • მზესუმზირის თესლი - 157-317 მგ
  • კაკაოს ფხვნილი - 25მგ 1 ჩაის კოვზზე!
  • ჰალიბუტი - 107მგ
  • ბანანი x1 - 80მგ

დასკვნა

ფაქტი, რომელიც კარგად არის ცნობილი ექიმებისთვის: მაგნიუმის სულფატის (მაგნეზია) შეყვანა ვენაში - ხელს უწყობს არტერიული წნევის სწრაფ შემცირებას. ეს ქონება ფართოდ გამოიყენება სასწრაფო დახმარების ექიმების მიერ.

ამავდროულად, მაგნიუმის მიღების ტაბლეტის ფორმა არც ისე გავრცელებულია. ექიმები ყოველთვის არ ვარაუდობენ, რომ პაციენტებმა გამოიყენონ მაგნიუმის დანამატები ვიტამინ B6-ით ჰიპერტენზიის სამკურნალოდ. რა თქმა უნდა, მაგნიუმის მიღებამდე აუცილებელია სისხლისა და შარდის მდგომარეობის შემოწმება.

ნაჩვენებია, რომ მაგნიუმის დამატება ზრდის ჰიპერტენზიის ჩვეულებრივი მედიკამენტების ეფექტურობას და გვერდითი ეფექტების მართვასაც კი უწყობს ხელს. მაგალითად, გულის რითმის დარღვევით და ათეროსკლეროზით, რომელიც შეიძლება განვითარდეს.მაგნიუმის ტაბლეტების მიღებით პაციენტს შეუძლია თავიდან აიცილოს მაგნიუმის ჭარბი გამოყოფა შარდში. ასევე ამცირებს კალიუმის დონეს სისხლში, რამაც შეიძლება გაზარდოს აგფ ინჰიბიტორები. ნაჩვენებია, რომ მაგნიუმის მიღება სხვა მედიკამენტებთან ერთად ამცირებს მათ უარყოფით გვერდით ეფექტებს.

გირჩევთ: