ლიმფის წმენდა - რატომ არის ეს? გაწმენდის სახეები, ჩვენებები და უკუჩვენებები

Სარჩევი:

ლიმფის წმენდა - რატომ არის ეს? გაწმენდის სახეები, ჩვენებები და უკუჩვენებები
ლიმფის წმენდა - რატომ არის ეს? გაწმენდის სახეები, ჩვენებები და უკუჩვენებები
Anonim

ლიმფის წმენდა: ტიპები და ჩვენებები

ლიმფის გაწმენდა
ლიმფის გაწმენდა

სისხლთან ერთად ადამიანისათვის სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა ლიმფა და ლიმფური სისტემა. ლიმფა პასუხისმგებელია ორგანიზმის ტოქსინების გაფილტვრასა და გაწმენდაზე. ეს უკვე დიდი ხანია ცნობილია, ძველი ბერძნებიც კი ლიმფას „სუფთა წყალს“უწოდებდნენ. ის საშუალებას გაძლევთ ამოიღოთ ორგანიზმიდან ყველა მავნე ნაერთი და მათი დაშლის პროდუქტები.

თუ ლიმფური სისტემა ვერ უმკლავდება თავის ფუნქციებს, მაშინ უჯრედები განიცდიან კვების ნაკლებობას, სწრაფად ბერდება და კვდება. უჯრედშორისი სითხე იწყებს ქსოვილებში დაგროვებას. იმუნიტეტი უარესდება, რაც ხელსაყრელი გარემოა მავნე ფლორის გამრავლებისთვის.ადამიანი უფრო სწრაფად იწყებს დაღლას, მისი ჯანმრთელობა უარესდება. აქედან გამომდინარე, ძალზე მნიშვნელოვანია მთლიანად ლიმფური სისტემის ჯანმრთელობაზე ზრუნვა. გარდა ამისა, ის ცელულიტის შესანიშნავ პროფილაქტიკას წარმოადგენს და ხელს უწყობს ჭარბი წონის მოცილებას.

რატომ აკეთებ ამას?

რატომ გააკეთე
რატომ გააკეთე

გამწმენდი სითხე ხდება მაშინ, როდესაც ის გადის ლიმფურ კვანძებში. მათში მავნე მიკროორგანიზმები იღუპებიან და იქ მაკროფაგები წარმოიქმნება. ისინი ანადგურებენ ყველაფერს, რაც უცხოა ადამიანის სხეულისთვის.

ლიმფა გაწმენდილია ლიმფურ კვანძებში. თუ ის ძლიერ დაბინძურებულია, ეს გამოიწვევს მათ ანთებას.

ამ შემთხვევაში, ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს სიმპტომები, როგორიცაა:

  • ადენოიდები იზრდება ზომაში. მამაკაცს ქრონიკული რინიტი აწუხებს.
  • სახსრების ანთება.
  • ასიებული ხელები და ფეხები.
  • ტონზილები ანთებულია, ადამიანს აქვს რეგულარული ყელის ტკივილი.
  • პაციენტს შეიძლება განუვითარდეს ბრონქიტი და ასთმა.

თქვენ უნდა გაიწმინდოთ ლიმფური სისტემა ჯანმრთელობისა და იმუნიტეტის შესანარჩუნებლად. გაწმენდის პროცედურა საშუალებას გაძლევთ აღმოფხვრათ ინტოქსიკაციის შედეგები წარსული დაავადებების შემდეგ, ანტიბაქტერიული საშუალებების მიღების შემდეგ, მოწამვლის შემდეგ და ა.შ.

ლიმფის გაწმენდის წყალობით, იმუნიტეტის ამაღლება იქნება შესაძლებელი.

გარდა ამისა, ადამიანი თავისთვის შენიშნავს შემდეგ დადებით წერტილებს:

  • კანი გაიწმინდება აკნესგან, შეწყვიტე აქერცვლა, პაპილომები შეიძლება გაქრეს.
  • სახის კანი გახდება ჯანსაღი.
  • ფრჩხილები და თმა მიმზიდველად გამოიყურება.
  • ალერგიის სიმპტომები გაქრება.
  • წონა სტაბილიზდება.

ჩვენებები

ჩვენებები
ჩვენებები

შეგიძლიათ გაიგოთ, რომ ლიმფა უნდა გაიწმინდოს რამდენიმე ნიშნით.

ლიმფის გაწმენდის ჩვენებებია:

  • ორგანიზმის ალერგიული რეაქცია.
  • ხშირი ართროზი, ართრიტი და განვითარებადი ოსტეოქონდროზი.
  • სხეულის ინტოქსიკაცია.
  • იშემია.
  • უსიამოვნო სუნის გამონადენი სასქესო ორგანოებიდან.
  • ჭარბი წონა.
  • უსიამოვნო სუნი ფეხებიდან, მკლავებიდან, პირიდან.
  • შეშუპება.
  • კანზე გამონაყარი, აკნე და მეჭეჭები.
  • ვარიკოზი და თრომბოფლებიტი.
  • მონელება.
  • ტონზილების და ლიმფური კვანძების ზომის გაზრდა.
  • მენჯის ქრონიკული ინფექციები. ეს მოიცავს ადნექსიტს, ენდომეტრიტს, ცისტიტს.
  • ენდოკრინული დაავადებები, ფარისებრი ჯირკვლის დაზიანება.

ყველა ეს სიმპტომი და დაავადება შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ლიმფური სისტემა დაბინძურებულია. თუმცა, მხოლოდ ერთი ნივთი არ არის გადაუდებელი გაწმენდის მიზეზი. როგორც წესი, ადამიანებს, რომლებსაც ესაჭიროებათ გამწმენდი პროცედურები, აქვთ ერთდროულად 3-4 ნიშნის კომბინაცია.

უკუჩვენებები

უკუჩვენებები
უკუჩვენებები

უკუჩვენებები ლიმფის გაწმენდისთვის:

  • მშობიარობის პერიოდი.
  • ლიმფური სისტემის დაავადებები.
  • მაღალი წნევა.
  • ნაღვლის ბუშტის კენჭების არსებობა.
  • ლაქტაცია.
  • შაქრიანი დიაბეტი.
  • თირკმელზედა ჯირკვლის დარღვევები.
  • გულის უკმარისობა.

მიუხედავად იმისა, რომ ლიმფის გაწმენდისთვის არც თუ ისე ბევრი უკუჩვენება არსებობს, პროცედურის შესახებ გადაწყვეტილებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს. ექიმი შეძლებს ზუსტად განსაზღვროს, სჭირდება თუ არა პაციენტს ლიმფის გაწმენდა.

პროცედურები

არსებობს სხვადასხვა სამედიცინო პროცედურა, რომელიც მიზნად ისახავს ლიმფის გაწმენდას. ექიმს შეუძლია რეკომენდაცია გაუწიოს მათ. ყველა მანიპულაცია ტარდება სამედიცინო დაწესებულებაში.

ლიმფოდრენაჟული მასაჟი

ლიმფოდრენაჟული მასაჟი პოპულარული პროცედურაა, რომელიც ტარდება სილამაზის სალონებსა და სამედიცინო ცენტრებში. იგი ხორციელდება მანქანებზე და ხელით.

მასაჟი საშუალებას გაძლევთ მოიცილოთ ლიმფური შეშუპება და გამოდევნოთ ორგანიზმიდან ტოქსინები.

ლიმფური კვანძები განლაგებულია კანის ზედაპირთან, ამიტომ მათზე მცირე მუშაობა საკმარისია ლიმფის დინების გასაძლიერებლად. ეს პროცედურა საშუალებას გაძლევთ გაახალგაზრდავოთ კანი, გახადოთ იგი სუფთა და გლუვი.

ფიზიოთერაპევტი მაგომედოვი აბდურახმანი გვიზიარებს თავის გამოცდილებას ლიმფური დრენაჟის მასაჟის უპირატესობებზე:

პრესოთერაპია

ამავდროულად, პაციენტს უსვამენ სპეციალურ კოსტიუმს, რის შემდეგაც ექიმი მასში ჰაერს ტუმბავს. ჯერ სხეულზე ძლიერდება ზეწოლა, შემდეგ კი ჰაერი გამოიყოფა, რაც ხელს უწყობს ქსოვილების მოდუნებას.

ეს ეფექტი დააჩქარებს ლიმფის დინებას და დააჩქარებს ორგანიზმიდან მავნე ნივთიერებების გამოდევნას. პრესოთერაპია ლიმფურ სისტემაში შეშუპების შესანიშნავი პრევენციაა.

პროცედურას არ შეიძლება ვუწოდოთ ძალიან კომფორტული, მაგრამ იძლევა შესანიშნავ ეფექტს.

ვაკუუმ როლიკებით მასაჟი

მასაჟის დროს ექიმი ხელმძღვანელობს პაციენტის სხეულს სპეციალური როლიკებით. ყველა მოძრაობა ხორციელდება ლიმფური გემების გასწვრივ. ამ ეფექტის გამო იქმნება ვაკუუმური გარემო, რომელიც ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაფართოებას. ლიმფა უფრო სწრაფად იწყებს დინებას, რაც საშუალებას გაძლევთ გამოდევნოთ ორგანიზმიდან მავნე ნივთიერებები.

სხეულზე გავლენას ახდენს პლასტმასის თასები, რომლებიც ქმნიან ხელოვნურ ვაკუუმს. თითოეული თასის სიღრმეში არის როლიკერი, თუმცა ეს მოწყობილობა არ ჰგავს ლილვას.

ვიდეო: LPG, Velashape და ენდოსფეროს ტექნოლოგიები - მათი განსხვავება:

ექიმმა მასაჟორი მოაქვს ადამიანს კანზე, რაც იწვევს ჰაერის ინექციას და ჭიმავს. როდესაც წნევის ძალა მიაღწევს სასურველ პიკს, როლიკერი დაიწყებს ზეწოლას სხეულის ან სახის დამუშავებულ უბანზე, რომელიც ინტენსიურად მოძრაობს თასის შიგნით.

მიკროდინები

მოწყობილობას აქვს ჩაშენებული ელექტროდები, რომლებიც აწვდიან დაბალი სიხშირის დენებს. ისინი გავლენას ახდენენ ადამიანის სხეულზე. ეს იწვევს სისხლის ნაკადს კანში და ლიმფის გადინებას ქსოვილებიდან, რაც შეშუპების მოგვარების საშუალებას იძლევა.

გაყიდვაშია სპეციალური ხელსაწყოები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ განახორციელოთ ლიმფის გაწმენდის პროცედურა სახლში, მაგრამ უმჯობესია, თქვენი ჯანმრთელობა პროფესიონალს მიანდოთ.

კოსმეტოლოგი, ფიზიოთერაპევტი, კომპანია Geltek - ეგოროვა ირინა ვიქტოროვნა სერთიფიცირებული ტრენერ-მეთოდი მიკროდინების შესახებ:

ლიმფური სისტემის პრევენციის გზები

აბაზანის პროცედურები
აბაზანის პროცედურები

სამწუხაროდ, ლიმფას არ აქვს სპეციალური „ძრავა“, რომელიც მას სხეულში მოძრაობს, როგორც, მაგალითად, გული მოძრაობს სისხლს. ნორმალური ლიმფის ცირკულაცია შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი ბევრს მოძრაობს. ამიტომ, ჰიპოდინამია არის ლიმფის სტაგნაციის საფუძველი. ფიზიკური აქტივობის გაზრდის გარდა, ზოგიერთი სხვა პროცედურა ხელს უწყობს ლიმფის ნაკადის გაზრდას.

აბაზანის პროცედურები. აბანოში ან საუნაში სიარული საუკეთესოდ მოქმედებს ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე. ბოლო წლებში ინფრაწითელი საუნები პოპულარობას იძენს. მისი ვიზიტი საშუალებას გაძლევთ გააქტიუროთ ლიმფური სისტემა, გამოიღოთ ორგანიზმიდან მავნე ნივთიერებები.

საუნაში ადამიანი აქტიურად ოფლიანდება და ნერვული სისტემა გადადის პარასიმპათიკურ რეჟიმზე. ის აუმჯობესებს ლიმფის ნაკადს, ხელს უწყობს უჯრედების რეგენერაციას და იწვევს ტოქსინების ორგანიზმიდან გამოსვლას.

ექიმები აღნიშნავენ, რომ სისტემატური ვიზიტები ინფრაწითელ საუნაში არა მხოლოდ გაწმენდს ლიმფს, არამედ ხელს უწყობს სისხლში ქოლესტერინის დონის შემცირებას. ეს არის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების შესანიშნავი პრევენცია. კაპილარები და დიდი გირაო ძლიერდება, არტერიული წნევა სტაბილიზდება, იმუნიტეტი იზრდება.

ინფრაწითელი საუნა საშუალებას გაძლევთ გათავისუფლდეთ სახსრების, კუნთების და თავის ტკივილისგან, ხელს უწყობს ჭრილობებისა და აბრაზიების სწრაფ შეხორცებას. თირკმელები უკეთესად იწყებენ მუშაობას, მატულობს სისხლის მიმოქცევა ქსოვილებში, იღებენ მაღალხარისხიან კვებას. ადამიანი იწყებს ნაკლებად იტანჯება ინფექციური დაავადებებით.

თუ შეუძლებელია ინფრაწითელი საუნის მონახულება, მაშინ შეგიძლიათ შემოიფარგლოთ რეგულარული მოგზაურობით ჩვეულებრივ აბანოებსა და ორთქლის ოთახებში.

ხტომა. ლიმფურ სისტემაში სტაგნაციის თავიდან ასაცილებლად რეკომენდებულია ბატუტზე ხტუნვა ყოველდღე ან მის გარეშე 5-10 წუთის განმავლობაში. ეს არა მხოლოდ სახალისოა, არამედ სასარგებლოც, რადგან ეხმარება ორგანიზმს მავნე ნივთიერებებისგან განთავისუფლებაში.უჯრედშორისი სითხე უფრო სწრაფად გამოიყოფა, ორგანიზმი ენერგიით იმუხტება. ხტომისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ თოკი.

გასეირნება. დადასტურებულია, რომ ლიმფა ჩვეულებრივ ცირკულირებს ადამიანის სხეულში, როდესაც ის აქტიურად მოძრაობს. ამიტომ, რაც შეიძლება ხშირად უნდა იაროთ. სიარული ყველაზე ხელმისაწვდომი ვარჯიშია, რომელიც შეიძლება შესრულდეს ყოველდღე.

სხეულის აწევა. ლიმფა ხშირად ჩერდება სხეულის ქვედა ნახევარში. ამ ფენომენისგან თავის დასაღწევად შეგიძლიათ შეასრულოთ სავარჯიშო „სანთელი“. ამისათვის დაწექით ზურგზე და ასწიეთ ფეხები მაღლა, იდაყვებზე დაყრდნობილი. ამავდროულად, წელის ხელები ეყრდნობა. ამ მდგომარეობაში უნდა იდგეთ მინიმუმ 2 წუთის განმავლობაში.

შეგიძლიათ ოდნავ გაამარტივოთ ვარჯიში. ამისთვის წევენ ზურგზე და მენჯს კედელს აჭერენ, ფეხებს ზემოთ აწევენ. ამ პოზაში უნდა იდგეთ მინიმუმ 5-10 წუთის განმავლობაში.

სხეულის აწევა საშუალებას გაძლევთ დაისვენოთ ქვედა კიდურები, ასევე განთავისუფლდეთ ლიმფის სტაგნაციისგან.

ჰიდროთერაპია.ჰიდროთერაპია შესანიშნავი პროფილაქტიკური ღონისძიებაა ორგანიზმში ლიმფის სტაგნაციის თავიდან ასაცილებლად. ის ასევე სასარგებლოა სისხლის მიმოქცევის სისტემისთვის. პროცედურის დროს სხეულს მკურნალობენ ცხელი და ცივი წყლით. გემები ან ფართოვდებიან ან ვიწროვდებიან, რაც ხელს უწყობს ლიმფის და სისხლის ნაკადის გაუმჯობესებას. ზოგიერთი სილამაზის სალონი გთავაზობთ მონაცვლეობით ცხელ და ცივ აბაზანებს.

ჰიდროთერაპია შესანიშნავად აძლიერებს ორგანიზმს და ანიჭებს კანს მკვრივს და ხასხასს.

კანის მშრალი წმენდა. ლიმფური კვანძები და გემები განლაგებულია კანის ზედაპირთან ახლოს. მათში ლიმფის ნაკადის გასააქტიურებლად საჭიროა სხეულზე ზეწოლა. ამ მიზნით პერიოდულად შეიძლება ჩატარდეს მშრალი პილინგი. ამ შემთხვევაში გამოიყენება ნატურალური ჯაგარისგან დამზადებული ფუნჯი. კანს ამუშავებენ აბაზანის მიღებამდე. თქვენ უნდა დაიწყოთ ფეხებიდან, წრიული მოძრაობების შესრულება ფუნჯით. თანდათან მაღლა და მაღლა უნდა ახვიდეთ.

ეს პროცედურა საშუალებას იძლევა არა მხოლოდ ლიმფური სისტემის სტიმულირება, არამედ კანიდან მკვდარი უჯრედების მოცილება.

რეკომენდაციები

რეკომენდაციები
რეკომენდაციები

თქვენი ლიმფური სისტემის ჯანსაღი შესანარჩუნებლად მიჰყევით ამ მითითებებს:

  • დასუფთავება უნდა ჩატარდეს არაუმეტეს 2-ჯერ წელიწადში. დასუფთავების საუკეთესო დროა შემოდგომა და გაზაფხული.
  • თუ დიეტას არ იცავთ, მაშინ დასუფთავება შეიძლება არაეფექტური იყოს.
  • გახეხვის დროს უნდა ივარჯიშოთ. პროცედურის ეფექტურობის გასაზრდელად საჭიროა სპეციალური ვარჯიშების შესრულება.
  • კარგია ზოგადი ან ლიმფოდრენაჟული მასაჟის კურსი.
  • დიდი რაოდენობით მავნე ნივთიერებები ხვდება ლიმფურ სისტემაში კოსმეტიკური საშუალებების რეგულარული გამოყენებით. ამიტომ უმჯობესია აირჩიოთ მხოლოდ ბუნებრივი კოსმეტიკა.
  • არ გაცივდეთ, ეს უარყოფითად იმოქმედებს ლიმფური სისტემის მდგომარეობაზე.
  • გატარეთ რაც შეიძლება მეტი დრო გარეთ.

საჭმელი

საჭმელი
საჭმელი

თუ საკვები არის ახალი, ნატურალური და არ შეიცავს მავნე კომპონენტებს, მაშინ ლიმფური სისტემის გაწმენდა სიბერემდე არ დასჭირდება. როსპოტრებნადზორის 2017 წლის მონაცემებით, მაღაზიის თაროებზე არსებული ყველა პროდუქტის დაახლოებით 25% ყალბია. ამიტომ საჭიროა მხოლოდ სოფლის მეურნეობის პროდუქტების ჭამა, ან წელიწადში 2-ჯერ ლიმფის გაწმენდა.

ლიმფურ სისტემას აზიანებს ისეთი საკვები, როგორიცაა:

  • ცხიმიანი ხორცი.
  • კონსერვი.
  • მარილიანობა.
  • ქარხნული ტკბილეული.
  • ტკბილი ცქრიალა წყალი.
  • თამბაქო.
  • ყავა.
  • თეთრი პური.

ლიმფური სისტემის ნორმალური შესანარჩუნებლად მენიუში უნდა შეიტანოთ პროდუქტები, რომლებმაც გაიარეს მინიმალური დამუშავება. ზეთი უნდა შეირჩეს არარაფინირებული, გაუპრიალებელი მარცვლეული. შეზღუდეთ შაქრისა და დაფქული ხორცის მოხმარება. პროდუქტები საუკეთესოდ არის შეძენილი გაცივებული. არ არის რეკომენდებული მათი შეწვა და გაშრობა. სუბლიმირებული საქონელი საზიანოა.

ლიმფური სისტემა უფრო სუფთა გახდება, რაც უფრო მეტს მიირთმევს ადამიანი მწვანე ბალახს. სასარგებლო ბოსტნეული, კენკრა, ახალი წვენები. აუცილებლად დალიეთ სუფთა წყალი საკმარისი რაოდენობით.

გირჩევთ: