11 საუკეთესო გამწმენდი საკვები
ორგანიზმის ხარისხობრივად გასაწმენდად არ არის საჭირო მედიკამენტების ან სპეციალური დანამატების მიღება. ეს შეიძლება გაკეთდეს ჩვეულებრივი საკვების დახმარებით, რომელიც ხელმისაწვდომია ყველასთვის.
სხეული ხდება დაბინძურებული სხვადასხვა გარემოებების გამო. ცუდი ჩვევები, ცუდი კვება, გაუარესებული ეკოლოგია უარყოფით გავლენას ახდენს. ბევრი ფაქტორი შეიძლება იყოს. ამავდროულად, ადამიანს თმა იწყებს ცვენას, უარესდება ფრჩხილების მდგომარეობა, უარესდება სახის ფერი და შეინიშნება განავლის დარღვევა.ყველა ეს სიმპტომი მიუთითებს იმაზე, რომ ორგანიზმი უნდა გაიწმინდოს.
შეგიძლიათ ორგანიზმიდან ამოიღოთ ტოქსინები და სხვა მავნე ნივთიერებები, თუ თქვენს მენიუში ყოველდღე შეიტანთ პროდუქტებს ქვემოთ მოცემული სიიდან.
ტოპ საუკეთესო ტანის გამწმენდი პროდუქტები
1. ვაშლი
ვაშლი შესანიშნავად ასუფთავებს ორგანიზმს ტოქსინებისგან. ვაშლის წვენის დალევა ხელს უწყობს ვირუსული ინფექციის შედეგებს, მაგალითად, გრიპის შემდეგ. მათ შორისაა პექტინი, რომელიც ეხმარება ორგანიზმიდან მძიმე მეტალების და სხვა ტოქსიკური ნაერთების ამოღებას. აქედან გამომდინარე, სწორედ პექტინი ქმნის საფუძველს დეტოქსიკაციის პროგრამების უმეტესობისთვის, რომლებიც გამოიყენება ნარკომანი პაციენტების სამკურნალოდ (ადამიანები, რომლებიც იყენებენ ჰეროინს, კოკაინს და მარიხუანას).
ვაშლი ხელს უწყობს ნაწლავებიდან პარაზიტების მოცილებას, შარდის ბუშტის ანთების განეიტრალებას და ღვიძლის დაავადების აღმოფხვრას.
ვაშლი არის საკვები ნივთიერებების წყარო. საკვებში მათი მოხმარება საშუალებას გაძლევთ გაამდიდროთ ორგანიზმი არა მხოლოდ დიეტური ბოჭკოებით, არამედ ვიტამინებითა და მინერალებით. ვაშლი შეიცავს ფოსფორს, მაგნიუმს, კალიუმს, კალციუმს. ისინი შეიცავს კალციუმის D-გლუკონატს, ფლავონოიდებს და ტერპენოიდებს, ასევე ფიტოქიმიკატებს. ფლორიზინი არის ფლავონოიდი, რომელიც გვხვდება ვაშლში. ის ასტიმულირებს ნაღვლის გამომუშავებას, ასევე საშუალებას გაძლევთ გამოდევნოთ ორგანიზმიდან დაგროვილი ტოქსინები.
2. ჭარხალი
ჭარხალი ბოჭკოსა და ორგანული მჟავების ღირებული წყაროა. ის უნდა მიირთვათ ნაწლავების გასააქტიურებლად, რაც ორგანიზმის თვისობრივად გაწმენდის საშუალებას გაძლევთ. ჭარხლის ჭამა სასარგებლოა ღვიძლის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის, რადგან ეს ძირეული კულტურა ააქტიურებს ორგანიზმის დეტოქსიკაციის ფუნქციას.
ჭარხალი მხოლოდ ენერგიას აძლევს, ის საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ არტერიული წნევა. ბოსტნეული ებრძვის კიბოს, ამცირებს სახსრების ტკივილს, ხელს უწყობს წონის დაკლებას.
ჭარხალი შეიცავს მინერალებს და ფიტოქიმიკატებს, რომლებიც ორგანიზმს საშუალებას აძლევს სწრაფად გაუმკლავდეს ინფექციებს, ასუფთავებს სისხლსა და ღვიძლს. ჭარხალი ორგანიზმის ქსოვილებს ჟანგბადის უკეთ შთანთქმის საშუალებას აძლევს, რითაც უჯრედები თავად გაიწმინდება.
3. ნიახური
ნიახური კარგად ასუფთავებს სისხლს, ხელს უშლის შარდმჟავას სახსრის ელემენტებში დაგროვებას, აძლიერებს ჰიპოფიზის და ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობას. ნიახურს აქვს მსუბუქი შარდმდენი მოქმედება, ხსნის სტრესს თირკმელებისა და შარდის ბუშტისგან.
ამ პროდუქტს აქვს მინიმალური კალორიული შემცველობა, მაგრამ შეიცავს უამრავ დიეტურ ბოჭკოს. ამიტომ მისი გამოყენება საკვებში საჭმლის მომნელებელი სისტემის სტიმულირების საშუალებას გაძლევთ. ორგანიზმი ნიახურის წყალობით სასარგებლო ელემენტებით იქნება გაჯერებული.
4. მშვილდი
ხახვი კარგად ასუფთავებს ნაწლავებს, საშუალებას აძლევს ტოქსინებს სწრაფად გამოვიდეს კანიდან. ხახვი შესანიშნავი ანტისეპტიკურია. ის ანადგურებს ბაქტერიულ, სოკოვან და ვირუსულ ფლორას. ეს ბოსტნეული აძლიერებს ნაწლავების შეკუმშვას, აუმჯობესებს საჭმლის მონელების პროცესებს.
ხახვის რეგულარული მოხმარება საკვებში შესაძლებელს ხდის არტერიული წნევის სტაბილიზაციას, სისხლძარღვების ელასტიურობის გაზრდას.
5. კომბოსტო
კომბოსტო შესანიშნავად ასუფთავებს ღვიძლს, აძლიერებს ნაწლავის მოძრაობას, რაც მნიშვნელოვანია ორგანიზმიდან მავნე ნაერთების გამოდევნის თვალსაზრისით.
ბოსტნეულის შემადგენლობა შეიცავს გოგირდს, რომელიც საჭიროა ორგანიზმისთვის მავნე ნივთიერებების გასანადგურებლად. გარდა ამისა, კომბოსტო არის ქიმიური ნივთიერების წყარო, რომელსაც ეწოდება ინდოლ-3-კარბინოლი. ის აძლიერებს დნმ-ის აღდგენას და ხელს უშლის ორგანიზმში კიბოს უჯრედების განვითარებას.
კომბოსტოს მირთმევა საშუალებას გაძლევთ გამოდევნოთ ორგანიზმიდან მძიმე ლითონები, ასევე ააქტიურებთ ვიტამინების სინთეზს. ხელს უწყობს ნაწლავური ფლორის განახლებას და ორგანიზმის კოლონიზაციას სასარგებლო ბაქტერიებით.
კომბოსტო შეიცავს ბევრ დიეტურ ბოჭკოს, რომელიც ასტიმულირებს ნაწლავებს და ხელს უწყობს მის გაწმენდას. გარდა ამისა, კომბოსტო ხელს უწყობს ორგანიზმზე თამბაქოს კვამლის ტოქსიკური ზემოქმედების განეიტრალებას.
6. ნიორი
ნიორი შეიცავს ალიცინს, რომელიც ანეიტრალებს ტოქსინებს და ინარჩუნებს სისხლის თეთრი უჯრედების ნორმალურ მდგომარეობას. ნიორი ასუფთავებს სასუნთქი სისტემის ორგანოებს, ხელს უწყობს სისხლის განახლებას. გარდა ამისა, ეს პროდუქტი საშუალებას გაძლევთ ამოიღოთ ნიკოტინი ორგანიზმიდან. ამიტომ, ის უნდა იყოს შეტანილი მენიუში ყველა იმ ადამიანისათვის, ვინც ცდილობს მოწევას თავის დანებებას.
ნიორი არის ვიტამინების, მინერალების, მჟავების, ფიტოსტეროლების, ფიტონციდების, აზოტოვანი და გოგირდოვანი ნივთიერებების წყარო. იგი შეიცავს გლუტათიონს. ღვიძლი თავისი ზემოქმედებით შთანთქავს მავნე ნივთიერებებს, ანადგურებს მათ და ნაღვლის მჟავებთან ერთად გამოაქვს ორგანიზმიდან.
7. არტიშოკი
არტიშოკი ასტიმულირებს ორგანიზმში ნაღვლის გამომუშავებას. ეს არის დიეტური ბოჭკოების და ანტიოქსიდანტების წყარო.
ნაღვლის რაოდენობის გაზრდით საკვები უფრო სწრაფად შეიწოვება, რაც ორგანიზმს საშუალებას აძლევს, მაქსიმალურად მიიღოს მისგან.
8. ლიმონი
ორგანიზმის გასაწმენდად საჭიროა დალიოთ ლიმონის წვენი თბილი წყლით. ეს ასტიმულირებს გულის და ღვიძლის მუშაობას. საკვებში ლიმონის მიღებამ შეიძლება თავიდან აიცილოს ტუტე თირკმლის ქვების წარმოქმნა. ვიტამინი C კარგია გულ-სისხლძარღვთა სისტემისთვის.
ლიმონი ხელს უწყობს იმ ფაქტს, რომ ორგანიზმი ააქტიურებს სასარგებლო ფერმენტების გამომუშავებას, ასევე ტოქსინების გარდაქმნას წყალში ხსნად ფორმაში. ამრიგად, ისინი უფრო სწრაფად ტოვებენ სხეულს.
ლიმონის წვენი შეიცავს 20-ზე მეტ ნივთიერებას, რომელსაც შეუძლია კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლა. გარდა ამისა, მისი რეგულარული მოხმარება შესაძლებელს ხდის ორგანიზმის მჟავიანობის ნორმალიზებას.
9. ჯანჯაფილი
ჯინჯერი ცნობილია გაციების საწინააღმდეგო თვისებებით. ის ასტიმულირებს ოფლიანობას, რაც საშუალებას აძლევს ტოქსინებს დატოვონ სხეული კანის ფორებში.
ჯინჯერი აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს, აუმჯობესებს ღვიძლის მუშაობას, წმენდს ორგანიზმს. გარკვეული დიეტის დაცვისას ექსპერტები გირჩევენ ჯანჯაფილის ფესვის დაღეჭვას. მას შეუძლია გააუმჯობესოს ცხელი წყლის გემო. ჯანჯაფილი სასარგებლოა დეტოქსიკაციის დიეტაზე მყოფი ადამიანებისთვის ღვიძლის ცხიმოვანი ღვიძლისგან სამკურნალოდ. ეს პრობლემა შესაძლოა გამოწვეული იყოს არაჯანსაღი საკვებისა და ალკოჰოლური სასმელების ჭარბი მოხმარებით.
10. პომიდორი
პომიდორი შეიცავს ლიკოპენს, რომელიც ხელს უშლის უჯრედების დაჟანგვას. პომიდვრის მირთმევა საშუალებას გაძლევთ სწრაფად დაშალოთ ცხიმები და მონელოთ ისინი, ასევე ასტიმულირებთ ნაღვლის გამოყოფას. პომიდორს მიირთმევენ გულის და სისხლძარღვთა დაავადებების პროფილაქტიკისთვის და სიმსივნური სიმსივნეების წარმოქმნის მიზნით. ისინი ხელს უწყობენ მხედველობის სიმახვილის გაუმჯობესებას და კბილებისა და ძვლის ქსოვილის გაძლიერებას.
პომიდორი საშუალებას აძლევს ორგანიზმს უფრო სწრაფად განთავისუფლდეს მძიმე ლითონებისა და ფისოვანი ნაერთებისგან. ისინი ასუფთავებენ ფილტვებს, რაც მნიშვნელოვანია მათთვის, ვინც მოწევას თავი დაანება.
პომიდორი შესანიშნავი ანტიდეპრესანტია, აუმჯობესებს განწყობას, რადგან შეიცავს ტირამინს. ის ორგანიზმში გარდაიქმნება სეროტონინად.
სისხლის შედედების წინააღმდეგ საბრძოლველად საჭიროა დალიოთ ტომატის წვენი. პომიდორი ხელს უშლის თირკმლის ქვების და ნაღვლის ბუშტის წარმოქმნას.
11. ავოკადო
ავოკადო არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც ხელს უწყობს სისხლში ქოლესტერინის დონის შემცირებას. ის ხელს უწყობს ვაზოდილაციას, გამორიცხავს ტოქსინებს, რომლებიც მათზე ტოქსიკურ გავლენას ახდენენ. ავოკადო შეიცავს გლუტათიონს, რომელიც ანადგურებს მეცნიერებისთვის ცნობილ სულ მცირე 30 კანცეროგენს, რაც საშუალებას აძლევს ღვიძლს ადვილად ამოიღოს ისინი ორგანიზმიდან. ავოკადო ჯერ ბლოკავს მათ მავნე ზემოქმედებას, შემდეგ კი ხელს უწყობს მის გათავისუფლებას გარე გარემოში.
ავოკადო შედის სხვადასხვა დეტოქს დიეტებში, რადგან ის არის ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი და მდიდარია დიეტური ბოჭკოებით.
და რაც მთავარია
სხეულის გაწმენდა შეუძლებელია საკმარისი რაოდენობის წყლის რეგულარული მიღების გარეშე. თუ ეს არ არის საკმარისი, მაშინ ყველა მეტაბოლური პროცესი შენელდება და ნებისმიერი დიეტა დროის კარგვა იქნება.
წყალი საჭიროა ორგანოების გამართული ფუნქციონირებისთვის. ეს დამოკიდებულია ადამიანის ფსიქიკის მდგომარეობაზე. როდესაც დეჰიდრატირებულია, სხეული მთლიანად განიცდის. ხალხი მიჩვეულია სუფთა წყლის შეცვლას შაქრიანი გაზიანი სასმელებით, ჩაით, ყავით, რაც ფუნდამენტურად არასწორია. ასე რომ, ამერიკაში ადამიანების დაახლოებით 75% განიცდის ქრონიკულ დეჰიდრატაციას. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია დღეში მინიმუმ 1,5-2 ლიტრი სუფთა წყლის დალევა.
