რა არის იმუნური სისტემა?
იმუნური სისტემა არის ორგანოების, ქსოვილებისა და უჯრედების ერთობლიობა, რომელთა მუშაობა მიზნად ისახავს უშუალოდ ორგანიზმის დაცვას სხვადასხვა დაავადებებისგან და სხეულში უკვე შესულ უცხო ნივთიერებების განადგურებას.
სწორედ ეს სისტემა წარმოადგენს დაბრკოლებას ინფექციური აგენტებისთვის (ბაქტერიული, ვირუსული, სოკოვანი). როდესაც იმუნური სისტემა ფუნქციონირებს, ინფექციების განვითარების ალბათობა იზრდება, ეს ასევე იწვევს აუტოიმუნური დაავადებების გაჩენას, მათ შორის გაფანტული სკლეროზის ჩათვლით.
ადამიანის იმუნური სისტემის ორგანოები
ადამიანის იმუნურ სისტემაში შემავალი ორგანოები: ლიმფური ჯირკვლები (კვანძები), ნუშისებრი ჯირკვლები, თიმუსის ჯირკვალი (თიმუსი), ძვლის ტვინი, ელენთა და ნაწლავის ლიმფოიდური წარმონაქმნები (პეიერის ლაქები).ისინი გაერთიანებულია რთული ცირკულაციის სისტემით, რომელიც შედგება სადინარებისგან, რომლებიც აკავშირებენ ლიმფურ კვანძებს.
ლიმფური კვანძი არის ოვალური ფორმის რბილი ქსოვილის მასა 0,2-1,0 სმ ზომის და შეიცავს ლიმფოციტების დიდ რაოდენობას.
ნუშისებრი ჯირკვლები არის ლიმფოიდური ქსოვილის მცირე კრებული, რომელიც მდებარეობს ყელის ორივე მხარეს.
ელენთა არის ორგანო, რომელიც ძალიან ჰგავს დიდ ლიმფურ კვანძს. ელენთის ფუნქციები მრავალფეროვანია: ის არის როგორც სისხლის ფილტრი, ასევე მისი უჯრედების საცავი და ლიმფოციტების წარმოქმნის ადგილი. სწორედ ელენთაში ნადგურდება ძველი და დეფექტური სისხლის უჯრედები. იმუნური სისტემის ეს ორგანო მდებარეობს მუცლის ღრუში, მარცხენა ჰიპოქონდრიუმის ქვეშ, კუჭის მახლობლად.
თიმუსის ჯირკვალი მდებარეობს მკერდის უკან. თიმუსის ლიმფოიდური უჯრედები მრავლდება და „სწავლობენ“. ბავშვებში და ახალგაზრდებში თიმუსი აქტიურია, რაც უფრო ასაკოვანია ადამიანი, მით უფრო პასიური და პატარა ხდება ეს ორგანო.
ძვლის ტვინი არის რბილი სპონგური ქსოვილი, რომელიც მდებარეობს მილაკოვანი და ბრტყელი ძვლების შიგნით. ძვლის ტვინის მთავარი ამოცანაა სისხლის უჯრედების წარმოება: ლეიკოციტები, ერითროციტები, თრომბოციტები.
პეიერის ლაქები არის ლიმფოიდური ქსოვილის კონცენტრაცია ნაწლავის კედლებში, უფრო კონკრეტულად აპენდიქსში (ვერმიფორმული დანართი). თუმცა, მთავარ როლს ასრულებს სისხლის მიმოქცევის სისტემა, რომელიც შედგება სადინრებისაგან, რომლებიც აკავშირებენ ლიმფურ კვანძებს და ლიმფის ტრანსპორტირებას.
ლიმფური სითხე (ლიმფა) არის უფერო სითხე, რომელიც მიედინება ლიმფურ სისხლძარღვებში, შეიცავს ბევრ ლიმფოციტს - სისხლის თეთრ უჯრედებს, რომლებიც მონაწილეობენ ორგანიზმის დაავადებებისგან დაცვაში.
ლიმფოციტები, ფიგურალურად რომ ვთქვათ, იმუნური სისტემის "ჯარისკაცები" არიან, ისინი პასუხისმგებელნი არიან უცხო ორგანიზმების ან საკუთარი დაავადებული უჯრედების (ინფიცირებული, სიმსივნე და ა.შ.) განადგურებაზე. ლიმფოციტების ყველაზე მნიშვნელოვანი სახეობებია B-ლიმფოციტები და T-ლიმფოციტები. ისინი მუშაობენ დანარჩენ იმუნურ უჯრედებთან ერთად და არ აძლევენ ორგანიზმში უცხო ნივთიერებებს (ინფექციურ აგენტებს, უცხო ცილებს და ა.შ.) შეღწევის საშუალებას.დ.). ადამიანის იმუნური სისტემის განვითარების პირველ საფეხურზე ორგანიზმი „ასწავლის“T-ლიმფოციტებს, განასხვავონ უცხო ცილები სხეულის ნორმალური (საკუთარი) ცილებისგან. სწავლის ეს პროცესი თიმუსის ჯირკვალში ადრეულ ბავშვობაში მიმდინარეობს, რადგან თიმუსი ყველაზე აქტიურია ამ ასაკში. როდესაც ბავშვი აღწევს პუბერტატს, მისი თიმუსის ზომა მცირდება და ხდება არააქტიური.
საინტერესო ფაქტი: ბევრ აუტოიმუნურ დაავადებაში, როგორიცაა გაფანტული სკლეროზი, პაციენტის იმუნური სისტემა "არ ცნობს" საკუთარი სხეულის ჯანსაღ ქსოვილებს, განიხილავს მათ, როგორც უცხო უჯრედებს, იწყებს მათ შეტევას და განადგურებას.
ადამიანის იმუნური სისტემის როლი
იმუნური სისტემა გაჩნდა მრავალუჯრედულ ორგანიზმებთან და განვითარდა, როგორც დამხმარე საშუალება მათი გადარჩენისთვის. ის აერთიანებს ორგანოებსა და ქსოვილებს, რომლებიც უზრუნველყოფენ სხეულის დაცვას გენეტიკურად უცხო უჯრედებისა და გარემოდან მომდინარე ნივთიერებებისგან. ორგანიზაციისა და ფუნქციონირების მექანიზმების თვალსაზრისით, იმუნიტეტი ნერვული სისტემის მსგავსია.
ორივე ეს სისტემა წარმოდგენილია ცენტრალური და პერიფერიული ორგანოებით, რომლებსაც შეუძლიათ რეაგირება სხვადასხვა სიგნალებზე, აქვთ რეცეპტორების დიდი რაოდენობა და სპეციფიკური მეხსიერება.
იმუნური სისტემის ცენტრალური ორგანოები მოიცავს წითელ ძვლის ტვინს, თიმუსს, ხოლო პერიფერიულ ორგანოებს მიეკუთვნება ლიმფური კვანძები, ელენთა, ნუშისებრი ჯირკვლები, აპენდიქსი.
იმუნური სისტემის უჯრედებს შორის წამყვანი ადგილი ლეიკოციტებს უკავია. მათი დახმარებით ორგანიზმს შეუძლია უზრუნველყოს იმუნური პასუხის სხვადასხვა ფორმები უცხო სხეულებთან კონტაქტის დროს, მაგალითად, სპეციფიური ანტისხეულების წარმოქმნა.
იმუნიტეტის კვლევის ისტორია
„იმუნიტეტის“კონცეფცია თანამედროვე მეცნიერებაში შემოიღო რუსმა მეცნიერმა ი.ი. მეჩნიკოვი და გერმანელი ექიმი პ. ერლიხი, რომლებიც სწავლობდნენ სხეულის დამცავ რეაქციებს სხვადასხვა დაავადებებთან ბრძოლაში, უპირველეს ყოვლისა, ინფექციურთან. მათ ერთობლივ მუშაობას ამ სფეროში 1908 წელს ნობელის პრემიაც კი მიენიჭა. იმუნოლოგიის მეცნიერებაში დიდი წვლილი შეიტანა აგრეთვე ფრანგი მეცნიერის ლუი პასტერის შრომამ, რომელმაც შეიმუშავა ვაქცინაციის მეთოდი რიგი საშიში ინფექციების წინააღმდეგ.
სიტყვა "იმუნიტეტი" მომდინარეობს ლათინური "immunis"-დან, რაც ნიშნავს "სუფთა რაღაცისგან". თავდაპირველად ითვლებოდა, რომ იმუნური სისტემა მხოლოდ ინფექციური დაავადებებისგან გვიცავს. თუმცა, მეოცე საუკუნის შუა ხანებში ინგლისელი მეცნიერის პ. მედავარის კვლევებმა დაამტკიცა, რომ იმუნიტეტი ზოგადად იცავს ადამიანის ორგანიზმში უცხო და მავნე ჩარევისგან.
ამჟამად, იმუნიტეტი გაგებულია, პირველ რიგში, როგორც ინფექციებისადმი წინააღმდეგობის გაწევა და მეორეც, როგორც სხეულის რეაქციები, რომლებიც მიზნად ისახავს გაანადგუროს და ამოიღოს მისგან ყველაფერი, რაც მისთვის უცხოა და საფრთხეს უქმნის. ცხადია, ადამიანებს რომ არ ჰქონოდათ იმუნიტეტი, ისინი უბრალოდ ვერ იარსებებდნენ და სწორედ მისი არსებობა იძლევა დაავადებებს წარმატებით ებრძვის და სიბერემდე ცხოვრებას.
იმუნური სისტემის ფუნქცია
იმუნური სისტემა ჩამოყალიბდა ადამიანის ევოლუციის მრავალი წლის განმავლობაში და მოქმედებს როგორც კარგად ზეთიანი მექანიზმი. ის გვეხმარება დაავადებებთან და გარემოზე მავნე ზემოქმედებასთან ბრძოლაში. იმუნიტეტის ამოცანები მოიცავს როგორც გარედან შეღწევადი უცხო აგენტების ამოცნობას, განადგურებას და გამოტანას და თავად ორგანიზმში წარმოქმნილი დაშლის პროდუქტების (ინფექციური და ანთებითი პროცესების დროს), ასევე პათოლოგიურად შეცვლილი უჯრედების განადგურებას..
იმუნურ სისტემას შეუძლია ამოიცნოს ბევრი "გარედან". მათ შორისაა ვირუსები, ბაქტერიები, მცენარეული თუ ცხოველური წარმოშობის შხამიანი ნივთიერებები, პროტოზოები, სოკოები, ალერგენები. მტრებს შორის ის ასევე მოიცავს კიბოს უჯრედებად გადაქცევას და, შესაბამისად, საკუთარ უჯრედებს, რომლებიც საშიში გახდა. იმუნიტეტის მთავარი მიზანია შეჭრისგან დაცვა და სხეულის შიდა გარემოს მთლიანობის, მისი ბიოლოგიური ინდივიდუალობის შენარჩუნება.
როგორ არის აღიარებული "გარეთები"? ეს პროცესი გენეტიკურ დონეზე მიმდინარეობს.ფაქტია, რომ თითოეული უჯრედი ატარებს საკუთარ გენეტიკურ ინფორმაციას, რომელიც თან ახლავს მხოლოდ ამ კონკრეტულ ორგანიზმს (შეგიძლიათ მას ეტიკეტი უწოდოთ). ეს არის მისი იმუნური სისტემა, რომელიც აანალიზებს სხეულში შეღწევას ან მასში ცვლილებებს. თუ ინფორმაცია ემთხვევა (ეტიკეტი ხელმისაწვდომია), მაშინ ის თქვენია, თუ არ ემთხვევა (ეტიკეტი აკლია), მაშინ ის სხვისია.
იმუნოლოგიაში უცხო აგენტებს ანტიგენებს უწოდებენ. როდესაც იმუნური სისტემა მათ აღმოაჩენს, თავდაცვითი მექანიზმები მაშინვე ირთვება და იწყება ბრძოლა „უცხოს“წინააღმდეგ. უფრო მეტიც, თითოეული კონკრეტული ანტიგენის განადგურების მიზნით, სხეული აწარმოებს სპეციფიკურ უჯრედებს, მათ ანტისხეულებს უწოდებენ. ისინი ერგებიან ანტიგენებს, როგორც საკეტის გასაღები. ანტისხეულები უკავშირდებიან ანტიგენს და ანადგურებენ მას, ამიტომ ორგანიზმი ებრძვის დაავადებას.
ალერგიული რეაქციები
ადამიანის ერთ-ერთი მთავარი იმუნური რეაქცია არის ალერგია - ალერგენებზე სხეულის გაზრდილი რეაქციის მდგომარეობა. ალერგენები არის ნივთიერებები, რომლებიც ხელს უწყობენ შესაბამისი რეაქციის წარმოქმნას. გამოყავით ალერგიის გამომწვევი შიდა და გარე ფაქტორები.
გარე ალერგენებს მიეკუთვნება გარკვეული საკვები (კვერცხი, შოკოლადი, ციტრუსები), სხვადასხვა ქიმიკატები (სუნამოები, დეზოდორანტი), წამლები.
შიდა ალერგენები - საკუთარი უჯრედები, ჩვეულებრივ შეცვლილი თვისებებით. მაგალითად, დამწვრობის დროს ორგანიზმი მკვდარ ქსოვილებს უცხოდ აღიქვამს და მათთვის ანტისხეულებს ქმნის. იგივე რეაქციები შეიძლება მოხდეს ფუტკრის, ბუმბერაზის და სხვა მწერების ნაკბენის დროს.
ალერგია ვითარდება სწრაფად ან თანმიმდევრულად. როდესაც ალერგენი სხეულზე პირველად მოქმედებს, იმუნური სისტემა აწარმოებს და აგროვებს ანტისხეულებს მის მიმართ გაზრდილი მგრძნობელობით. როდესაც იგივე ალერგენი კვლავ შედის სხეულში, ხდება ალერგიული რეაქცია, მაგალითად, ჩნდება კანის გამონაყარი, შეშუპება, სიწითლე და ქავილი.
არსებობს "ზედმეტი იმუნიტეტი"?
არსებობენ ადამიანები, რომლებიც დარწმუნებულნი არიან, რომ არსებობს სუპერიმუნიტეტი და ეს ფენომენი არც ისე იშვიათია. მაგრამ ისინი ვერ გასცემენ პასუხს კითხვაზე, რომელიც ჩნდება: რატომ არ შექმნა ბუნებამ ჯერ კიდევ ბუნებრივად ზემძლავრი სისტემა, რომელიც არ მოახდენს გავლენას რაიმე პათოგენურ მიკროორგანიზმზე? ფაქტობრივად, პასუხი აშკარაა: ზედმეტი ძლიერი იმუნიტეტი გახდება საფრთხე ადამიანის ორგანიზმისთვის. ამ რთული მრავალკომპონენტიანი ცოცხალი სისტემის ნებისმიერი დამახინჯება საფრთხეს უქმნის სასიცოცხლო ორგანოების ფუნქციონირების დარღვევას. აქ არის მხოლოდ რამდენიმე მაგალითი:
- ალერგიული რეაქცია - განსაკუთრებით აქტიური იმუნური სისტემის შედეგი ცილებზე, რომლებიც აბსოლუტურად ნორმალურია დანარჩენისთვის. შედეგი არის ალერგიული ასთმა ან ეგზემა.
- "ციტოკინის კასკადი" პოტენციურად ლეტალური რეაქციაა.მისი ანთებითი რეაქცია იმდენად ძლიერია, რომ ორგანიზმის მიერ უკონტროლოდ წარმოქმნილი ციტოკინების მასა იწვევს მრავალი ორგანოს უკმარისობის განვითარებას, რის შედეგადაც პაციენტი შეიძლება მოკვდეს. ჰიპერციტოკინემია გრიპის პანდემიის დროს სიკვდილიანობის ერთ-ერთი მიზეზია.
- ავტოიმუნური დაავადება ხდება მაშინ, როდესაც იმუნური სისტემის ზედმეტად აქტიური უჯრედები ტოქსიკურია საკუთარი სხეულისთვის. მაგალითი: ტიპი 1 დიაბეტი, რამდენიმე სახის რევმატოიდული ართრიტი და ა.შ.
ჩამოთვლილთაგან რომელს გულისხმობენ ისინი, ვინც ხელს უწყობს "იმუნიტეტის ამაღლებას"? ზემოთ მოყვანილი მაგალითები ადასტურებს, რომ იმუნური სისტემის მგრძნობელობის დონის ამაღლება, ან მის მიერ გამომუშავებული ნივთიერებების რაოდენობის გაზრდა განსაკუთრებულ შემთხვევებში, ასევე უჯრედების რაოდენობის გაზრდა - ეს ყველაფერი დიდ ზიანს აყენებს ორგანიზმს.
აუცილებელია ყურადღება მიაქციოთ იმ ფაქტს, რომ როდესაც იმუნური სისტემა კონტაქტში შედის გარე შეტევასთან და რეაგირებს მისი უჯრედული ბალანსის მატებით, მაშინ, როდესაც მოდის "გამარჯვება", სხეული გულმოდგინედ იწმინდება. დამცავი უჯრედების ჭარბი „ბალასტი“- ისინი იშლება პროგრამირებული განადგურების პროცესში - აპოპტოზი.
ამიტომ, მეცნიერებს არ აქვთ არგუმენტები ჰიპერ-ძლიერი იმუნური სისტემის არსებობისთვის. თუ გავითვალისწინებთ იმუნიტეტს, ცხადი ხდება, რომ „ნორმა“და „პათოლოგია“სწორედ ის ცნებებია, რომლებზეც კამათი არ შეიძლება. ხოლო გამონათქვამების მნიშვნელობა: „იმუნიტეტის გაძლიერება“, „გაძლიერება“, „იმუნური სისტემის მდგომარეობის გაუმჯობესება“- არ გააჩნია საფუძველი და მაღალი ხარისხის რეკლამის შედეგია.
ფაქტორები, რომლებიც ასუსტებს ჩვენს იმუნიტეტს
დაბადებიდან ბუნება ადამიანს თითქმის იდეალურ და ყველაზე ეფექტურ დამცავ სისტემას „ჩუქნის“. ის იმდენად სრულყოფილია, რომ მის „დასუსტებას“დიდი ძალისხმევა სჭირდება. მაშ, რა არის ამ დამცავი მექანიზმის მუშაობის რეალური გაუარესება ან იმუნიტეტის დაქვეითება?
- ხანგრძლივი მძიმე სტრესი (მაგალითად, საყვარელი ადამიანის უეცარი დაკარგვა, განუკურნებელი დაავადების საფრთხე, ომი), შიმშილი და საკვების დეფიციტი, ორგანიზმის მნიშვნელოვანი მიკროელემენტების და ვიტამინების სტაბილური ნაკლებობა.თუ ეს პირობები შეინიშნება თვეების, ან თუნდაც წლების განმავლობაში, მაშინ ისინი ნამდვილად იმოქმედებენ იმუნური სისტემის დამცავი სეგმენტების შემცირებაზე.
- გარკვეული ქრონიკული დაავადებები გავლენას ახდენს დამცავი ფუნქციის დაქვეითებაზე. მათ შორისაა დიაბეტი.
- თანდაყოლილი და შეძენილი იმუნოდეფიციტები (შიდსი), ისევე როგორც პროცედურები, რომლებიც აფერხებს იმუნურ სისტემას: ქიმიოთერაპია, იმუნოსუპრესიული თერაპია.
- მოწინავე ასაკი. ხანდაზმულები განიცდიან ყველა სისტემის, მათ შორის იმუნური სისტემის მუშაობის დაქვეითებას. მაგალითად, ორგანიზმში ინფექციის საპასუხოდ წარმოქმნილი T-ლიმფოციტების რაოდენობა წლების განმავლობაში საგრძნობლად მცირდება. შედეგად, დაავადების წინააღმდეგობა იკლებს.
აღსანიშნავია, რომ "ტრადიციული" ინფექციები - გრიპი, გაციება და სხვა - არ ეშინია იმუნური სისტემის. მტკივნეული პირობები, რომლებსაც ადამიანები განიცდიან გრიპის პერიოდულად ავადობისას, მხოლოდ იმუნური სისტემის პასუხის ნაწილია. ეს მისი დაცემა არ არის.
დოქტორი ბერგი - 5 ძირითადი ფაქტორი, რომელიც ამცირებს იმუნიტეტს:
უსარგებლო იმუნიტეტის გაძლიერების მეთოდები
იმუნოსტიმულატორების მიღება
ჩვეულებრივი ადამიანი, რომელიც გადალახავს უმძიმეს დაავადებებს, რომლებიც ანადგურებს იმუნურ სისტემას, ნებისმიერი იმუნოსტიმულანტი გამოუსადეგარია. ზემოაღნიშნულიდან უკვე ცნობილია, რომ პაციენტის იმუნიტეტი, რომლის მდგომარეობა სტატისტიკურად საშუალოა, არ საჭიროებს დამატებით სტიმულაციას.
ფაქტობრივად, ფარმაცევტული კომპანიები აწარმოებენ დადასტურებულ წამლებს, რომელთა მოქმედება მიმართულია იმუნური თავდაცვის გაძლიერებაზე (იმუნოსტიმულატორები) ან მის შესუსტებაზე (იმუნოსუპრესორები). მაგრამ ექიმები ასეთ პრეპარატებს უნიშნავენ პაციენტებს განსაკუთრებით სერიოზული დაავადებების კომპლექსურ თერაპიაში. ასეთი ძლიერი წამლების მიღება ჩვეულებრივი ადამიანის მიერ გაციების დროს არა მხოლოდ ზედმეტია, არამედ საშიშიც კი.
კიდევ ერთი პუნქტი, სახელწოდებით "იმუნოსტიმულატორები" აფთიაქებში ძალიან ხშირად გვთავაზობენ დაუდასტურებელი ეფექტურობის პრეპარატებს. და მათი უვნებლობა, გვერდითი ეფექტების არარსებობა, რაზეც ასე ნათლად არის საუბარი რეკლამაში, ადასტურებს, რომ სინამდვილეში ეს არის პლაცებო და არა ნამდვილი წამლები.
იმუნოლოგი ელენა მილოვიდოვა:
ადამიანები უკვე მიჩვეულები არიან, მიაწერონ სხვადასხვა დაავადება „დაქვეითებულ იმუნიტეტს“და ცდილობენ შეიძინონ მისი სტიმულატორები, მათი შეხედულებისამებრ გამოიყენონ. მათ არ სურთ მოისმინონ ექსპერტების აზრი, რომ ორგანიზმის იმუნურ პასუხთან დაკავშირებული პრობლემები ჩნდება უნიკალურ შემთხვევებში: აგრესიული ანტიბიოტიკების მიღების შემდეგ, ოპერაციის შემდეგ, იმპლანტაცია და სხვა.
დღეს "მოთხოვნილებაა" ყველა სახის წამალი, რომელიც დაფუძნებულია ინტერფერონებზე, კომპონენტებზე, რომლებიც გავლენას ახდენენ იმუნურ მეტაბოლიზმზე. მაგრამ თითქმის ყველა იმუნოლოგი თვლის, რომ იმუნოსტიმულატორები ან აბსოლუტურად უსარგებლოა, ან უფრო სერიოზული პრეპარატები უნდა იქნას გამოყენებული. ეს ეხება მათი დანერგვის აუცილებლობას სპეციფიკური დიაგნოზის მქონე პაციენტების მკურნალობის კურსში, მაგალითად, მეორადი იმუნოდეფიციტის მქონე პაციენტებისთვის. დანარჩენი სტიმულაცია საზიანოა – ეს იწვევს დაღლილობას. თუ თქვენ მუდმივად ასტიმულირებთ ლეიკოციტების გამომუშავებას წამლებით, იმუნური სისტემა დაიწყებს უშუალო ფუნქციების დაკარგვას.თუ სხეულს მუდმივად ავსებთ სხვადასხვა სტიმულატორით, მაშინ ის გახდება „მათხოვარი“, გამუდმებით მათხოვრობა. სწორედ მაშინ დგება მომენტი, როდესაც იწყება იმუნიტეტის სერიოზული პრობლემები.
თუ ტონუსის გაუმჯობესებას, გამხიარულებას აპირებთ, მაშინ ყურადღება უნდა მიაქციოთ ბუნებრივ ადაპტოგენებს: Schisandra chinensis, ginseng, eleutherococcus, radiola rosea. ისინი მოქმედებენ როგორც რნმ-ის და ცილების სინთეზის გამაძლიერებლები (ადამიანის უჯრედების საფუძველი), ააქტიურებენ მეტაბოლურ ფერმენტებს და ენდოკრინული და ავტონომიური სისტემების მუშაობას, იმუნურ სისტემაზე საერთოდ არ ზემოქმედებენ.
ბევრი ვიტამინი
ვიტამინები - კომპონენტების ჯგუფი, რომლებიც ხელოვნურად ერთვის იმუნურ სისტემაზე დადებითად მოქმედი ნივთიერებების დიდებას. გამონაკლისი არის ვიტამინი D. მას ნამდვილად აქვს პირდაპირი გავლენა ამ პროცესზე - ის ააქტიურებს არააქტიურ იმუნურ უჯრედებს T-ლიმფოციტებს და ხელს უწყობს მათ ტრანსფორმაციას T- მკვლელებად.ისინი მონაწილეობენ უარყოფითი პათოგენების განადგურებაში.
ვიტამინების ყველა სხვა ჯგუფი უშუალოდ არ მონაწილეობს იმუნური სისტემის ფუნქციონირებაში. ისინი, რა თქმა უნდა, აჯანსაღებენ ადამიანებს და ეს შესანიშნავია, მაგრამ ისინი არანაირ როლს არ თამაშობენ იმუნიტეტის ამაღლებაში. გაითვალისწინეთ, რომ C ვიტამინის გაციების საწინააღმდეგო ეფექტი არ არის დადასტურებული კლინიკურ კვლევებში.
აბაზანა
საუნის ან აბაზანის დადებითი ეფექტის მტკიცებას იმუნურ სისტემაზე ასევე არ აქვს საფუძველი. რაც შეეხება გულ-სისხლძარღვებს - ის აუცილებლად მოქმედებს, უფრო მეტიც, ძალიან ხშირად - უარყოფითად. ამიტომ, აბანოში მისვლამდე შეაფასეთ თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა და არ გაამახვილოთ ყურადღება გაციებაზე ან გრიპზე.
ხალხური საშუალებები
ყველას ხშირად გვესმის, რომ ნიორი აუმჯობესებს იმუნიტეტს. ამის მეცნიერული დადასტურება არ არსებობს - ნიორი არ მოქმედებს იმუნურ სისტემაზე, ის გამოყოფს მხოლოდ ფიტონციდებს - მცენარეულ ნაერთებს, რომლებსაც აქვთ მსუბუქი ბაქტერიციდული მოქმედება, რომელიც სწრაფად გაივლის.
არანაკლებ პოპულარული პროდუქტია ფუტკრის თაფლი. იგივე ეფექტი, როგორც ნიორი: უმნიშვნელო ბაქტერიციდული ეფექტი. მიუხედავად იმისა, რომ მას აქვს მატონიზირებელი და აღდგენითი ეფექტი, თაფლი არ მოქმედებს იმუნიტეტზე.
მეთოდები, რომლებიც რეალურად მოქმედებს იმუნიტეტზე
შეიძლება შეჯამება, რომ როდესაც საქმე ეხება იმუნიტეტს, პირველ რიგში, ეს ნიშნავს სხეულის უნარს დამოუკიდებლად აღმოფხვრას დესტრუქციული ზემოქმედება გარედან. რაც უფრო ჯანმრთელია ორგანიზმი, მით უკეთესია იმუნური სისტემა. ჯანმრთელობის დონე ჩვენს ხელშია.
რეგულარული ვაქცინაცია
რატომ არის ვაქცინაცია პირველ რიგში? იმის გამო, რომ ვაქცინაცია არის იმუნური სისტემის გაუმჯობესების უტყუარი გზა.
სხეული ემუქრება შესაძლო საფრთხეებს სხვადასხვა ინფექციების სახით, ის იწყებს მათზე სწორ და სწრაფად რეაგირებას.
ნებისმიერი ვაქცინაცია ამაღლებს კონკრეტულ ინფექციაზე რეაგირების სიჩქარეს და ხარისხს. იმუნიტეტის განვითარების ბუნებრივი პროცესი კარგავს ვაქცინების სარგებელს. კვლევებმა აჩვენა, რომ ხანდაზმულთა იმუნური სისტემაც კი გაძლიერებულია, მნიშვნელოვნად იზრდება გრიპის დაკარგვის გარეშე მათი შანსი.
დაბალანსებული კვება
რა არის დამახასიათებელი - წონის ნაკლებობა და მისი სიჭარბე ერთნაირად ასუსტებს ორგანიზმს. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ იმუნური სისტემა ჩვეულებრივად მუშაობს კომპლექსში. ნორმიდან უმნიშვნელო გადახრებიც კი იწვევს სხეულის ყველა სისტემის, მათ შორის იმუნური სისტემის ფუნქციონირების დარღვევას. შეუძლებელია იმუნიტეტის „გაუმჯობესება“პრობლემის ძირეული მიზეზის აღმოფხვრის გარეშე.
რეგულარული ფიზიკური აქტივობა
სიბერემდე ჯანსაღი გულისა და სისხლძარღვების შესანარჩუნებლად, არტერიული წნევის და სხეულის წონის ნორმალურად შესანარჩუნებლად აუცილებელია ფიზიკური დატვირთვის მუდმივი ყურადღება. ჯანმრთელ, ფიზიკურად განვითარებულ ადამიანს აქვს იმუნური სისტემა, რომელიც სწრაფად და ეფექტურად მუშაობს ყველა საფრთხის საპასუხოდ.
ცუდი ჩვევების უარყოფა
იმუნურ სისტემას აქვს დაცვის რამდენიმე დონე. ეს მოიცავს ყველა ლორწოვან გარსს. მოწევა უარყოფითად მოქმედებს სასუნთქი გზების ლორწოვან გარსზე. ეს იწვევს თავდაცვის მექანიზმების გამორთვას და სხვადასხვა ტიპის ინფექციების მიმართ წინააღმდეგობის დონის დაქვეითებას.
ალკოჰოლი აფერხებს T-ლიმფოციტების წარმოქმნას, უარყოფითად მოქმედებს სისხლის თეთრ უჯრედებზე. ეს იწვევს პათოგენურ ბაქტერიებთან ბრძოლის უნარის გაუარესებას, პლუს - ციტოკინების გამომუშავება ირღვევა.
მაგრამ რატომ არის ბევრი ადამიანი დაღლილი და ფერმკრთალი?
პროფესორი იური სმოლკინი:
ეს ფაქტორი ხასიათდება შემდეგნაირად. იგი თვლის ლეთარგიის, ფერმკრთალების, სისუსტის, ხშირი გაციების მიზეზად, „განკურნებული“ინფექციის ფოკუსს ან ლატენტურ ალერგიას.
გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ შემთხვევების 50%-ში ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი პროვოცირებულია ჰერპესის ჯგუფის ვირუსებით (მათ შორის ეპშტეინ-ბარის ვირუსი).ეს იწვევს მნიშვნელოვან „იმუნიტეტის დაცემას“. ინფექციის ზუსტი მიზეზის გარკვევა შეგიძლიათ სისხლის საერთო ანალიზის + ვირუსის ტესტის ჩაბარებით. ამის შემდეგ ექიმი ირჩევს ინსტრუმენტების კომპლექტს პაციენტის ეფექტური მკურნალობისთვის, მათ შორის:
- ანტივირუსები.
- მულტივიტამინები.
- სედატიური საშუალებები ემოციური ფონის ნორმალიზებისთვის.
დოქტორი ბერგი - როგორ გავაძლიეროთ იმუნიტეტი და არ დაავადდეთ?
