ხელის დაბუჟება: როგორ ვუმკურნალოთ?
ხელებისა და ფეხების დაბუჟება ხშირად აწუხებს ყველა ასაკის ადამიანს. ამ შეგრძნებას შესაძლოა ახლდეს ჩხვლეტა, ცოცხალი, მგრძნობელობის დაქვეითება, ტკივილი. სიმპტომების ამ კომბინაციას პარესთეზია ეწოდება. ყველაზე ხშირად კიდურების დაბუჟება ფიზიოლოგიური მოვლენაა, ანუ საშიში არ არის. თუმცა, ზოგჯერ ეს სიმპტომი შეიძლება მიუთითებდეს სერიოზულ დაავადებაზე. ხელების რეგულარული დაბუჟების მიზეზის გასარკვევად საჭიროა ექიმთან კონსულტაცია.
დაბუჟების მიზეზები
როგორც ფიზიოლოგიურმა, ასევე პათოლოგიურმა ფაქტორებმა შეიძლება გამოიწვიოს ხელების დაბუჟება.
დროებითი ან ფიზიოლოგიური ფაქტორები
დაბუჟების ფიზიოლოგიური (დროებითი) მიზეზები მოიცავს:
- დიდი ხანია პოზაში ერთი მკლავი გადაგდებული მკლავზე. ეს იწვევს ნერვულ დაბოლოებებზე ზეწოლას, რაც იწვევს გარკვეულ დისკომფორტს.
- მძიმე ჩანთა ან ზურგჩანთა ტარება. ზეწოლას ამ შემთხვევაში მოახდენს მისი თასმები. დაბუჟება ჩნდება კიდურის სისხლით მომარაგების დარღვევის ფონზე.
- ზედმეტად ვიწრო ტანსაცმლის ტარება.
- ხელების ხშირად აწევა მხრებზე მაღლა.
- სიცივეში გატარებული დიდი დრო. დაბუჟება ხდება ვაზოსპაზმის გამო.
ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ფაქტორი არანაირ საფრთხეს არ წარმოადგენს ჯანმრთელობისთვის. დაბუჟების თავიდან ასაცილებლად საჭიროა უფრო ხშირად შეცვალოთ პოზიცია, გაიკეთოთ კიდურის მასაჟი, გააკეთოთ მსუბუქი ტანვარჯიში, შეცვალოთ ზურგჩანთის ან ჩანთის პოზიცია. საშიშროება არის პათოლოგიური მიზეზები, რაც იწვევს ხელების დაბუჟებას.
პათოლოგიური ფაქტორები
თითები შეიძლება დაბუჟდეს მაჯის არეში ნერვული დაბოლოებების და სისხლძარღვების შეკუმშვის გამო. შემაერთებელ ქსოვილს შეუძლია ზეწოლა მოახდინოს მათზე. თუ დაბუჟება სწრაფად ქრება პოზის შეცვლის შემდეგ, ან ქსოვილების გახეხვის შემდეგ, მაშინ ეს სიმპტომი შეიძლება იგნორირებული იყოს. იმ პირობით, რომ დაბუჟება ხდება ხშირად, გრძელდება დიდი ხნის განმავლობაში და შეუძლებელი იქნება მასთან გამკლავება მასაჟით და პოზის ცვლილებით, საჭიროა მიმართოთ ექიმს. ასეთი სიმპტომი შეიძლება მიუთითებდეს ნერვული ბოჭკოების დარღვევაზე ან ქსოვილებში სისხლის მიწოდების დარღვევაზე.
მიზეზები შეიძლება იყოს ყველაზე სერიოზული. მათ შორის:
- პოლინეიროპათია. ამ პათოლოგიას თან ახლავს პერიფერიული ნერვული სისტემის ნერვული ღეროების დაზიანება. დაბუჟების გარდა, პაციენტს განუვითარდება ხელის სისუსტე, მათი ქსოვილები დაიწყებენ ატროფიას, ანუ გაშრობას. პაციენტს აწუხებს ჭრილობები (ნაწილობრივი მოძრაობის დარღვევა). ზოგჯერ შეინიშნება დამბლა, ანუ კიდურის ფუნქციები მთლიანად დაიკარგება. პოლინეიროპათიის მიზეზი შეიძლება იყოს შაქრიანი დიაბეტი, ალკოჰოლიზმი, დიფტერია, ჰემობლასტოზი, პორფირია, პერიარტერიტი ნოდოზა, სისტემური წითელი მგლურა.
- ინსულტი. ამ პათოლოგიით ხდება ტვინის კვების დარღვევა. კიდურების დაბუჟება ყველაზე ხშირად გამოწვეულია იშემიური ინსულტით. ადამიანების ხელები დაბუჟება ხდება დასვენებისას, ჩხვლეტა.
- ნევროზები.
- ზოსტერი.
- ხერხემლის სხვადასხვა ნაწილის ნერვული კვანძების დაზიანება. ასეთი პათოლოგიების დროს ადამიანს დაბუჟების გარდა ტკივილიც აწუხებს. ის ლოკალიზდება იმ ადგილებში, რომელთა ინერვაციისთვის პასუხისმგებელია დაზარალებული ნერვული წნულები. ყველაზე გავრცელებული პათოლოგიაა ოსტეოქონდროზი.
- შუა ნერვის სინდრომი. ამ პათოლოგიას ეწოდება პრონატორის სინდრომი, კარპალური გვირაბის სინდრომი და ა.შ. დაბუჟება ხდება „მაიმუნის ხელის“ტიპის მიხედვით. ხელის გვერდიდან პირველი თითის ზედაპირი ზიანდება და მთლიანად ხელის მე-2, მე-3 და მე-4 თითი.
- იდაყვის და რადიალური ნერვის დაზიანება, რომელიც შეიძლება გამოვლინდეს ტერნერის სინდრომისა და სხვა პათოლოგიების დროს.
- სისხლძარღვების დაკარგვა.ობლიტერაციული ენდარტერიტი ხშირად იწვევს დაბუჟებას. ამ პათოლოგიით ირღვევა მიკროცირკულაცია მცირე სისხლძარღვებში. ეს ხდება მათი სპაზმის ფონზე. დაბუჟება ოსტეოქონდროზის კლინიკას წააგავს.
- რეინოს დაავადება. დაბუჟება ხდება ხელებსა და ფეხებში. როგორც ჩანს პაროქსიზმულად, მიზეზი სისხლძარღვებში სისხლის მიმოქცევის დარღვევაა. რეინოს დაავადება შეიძლება იყოს მემკვიდრეობითი, ძლიერმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს მისი გამოვლინება.
- ვიბრაციული დაავადება. დაბუჟება არის იმ ადამიანების თანამგზავრი, რომლებიც ხშირად განიცდიან ვიბრაციას. მიკროსკოპული დაზიანებების რეგულარულად მიღების გარდა, ასეთ პირებში ყალიბდება პათოლოგიური რეფლექსები. ეს იწვევს ტკივილს და დაბუჟებას.
- დაზიანებები. ეს შეიძლება იყოს მოტეხილობები, სისხლჩაქცევები, დისლოკაციები. ყველა მათგანი ხელს უწყობს ნერვების მთლიანობის დარღვევას. ეს იწვევს დამახასიათებელ სიმპტომებს.
- გარკვეული მედიკამენტების მიღება. დაბუჟება არის გვერდითი ეფექტი. ის ხელმისაწვდომია ანტიბაქტერიულ და ქიმიოთერაპიულ საშუალებებში.
ვიტამინების ნაკლებობა. ასევე, დაბუჟება შეიძლება განვითარდეს E ვიტამინის დეფიციტის ფონზე.
სიმპტომატიკა
ხელის დაბუჟების სიმპტომები დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამ გამოიწვია ეს დარღვევა.
დაბუჟების ზოგადი ნიშნები:
- სისუსტე კიდურში.
- ერთეულის შეკავება შეუძლებელია.
- ჩხვლეტის შეგრძნება თითებში.
- მცოცავი შეგრძნება.
- ბატის გარეგნობა.
- ცივი კიდურის შეგრძნება.
თუ უსიამოვნო სიმპტომები გაგრძელდა 2-3 წუთის შემდეგ, მაშინ შეიძლება ეჭვი შეიტანოთ დაბუჟების პათოლოგიურ მიზეზზე.
როდესაც ის ვითარდება დიაბეტის ფონზე, პაციენტს აღენიშნება ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა:
- დაბუჟება სხეულის სხვა ნაწილებში.
- ძლიერი წყურვილი, პირის სიმშრალე.
- ხშირი სურვილი შარდის ბუშტის დაცლისა.
- მხედველობის დაქვეითება.
თუ ადამიანს აქვს სახსრებისა და ხერხემლის დაავადებები, მაშინ დაბუჟების გარდა, მას ასვენებს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა:
- ტკივილი სხეულსა და კიდურებში.
- დაბუჟება ღამით. ეს ხდება კომფორტული ძილის დროსაც კი.
- დილის სიმტკიცე.
- კუნთების სუსტი ტონუსი.
- პინგი ხელისგულებში.
- თითების დაბუჟება.
როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?
დაბუჟება, როგორც სიმპტომი, არ უნდა იყოს იგნორირებული. ზოგჯერ ეს ხდება სერიოზული დაავადების განვითარების პირველი ნიშანი. დაბუჟება ხშირად ასოცირდება ინსულტთან. ამიტომ, ნუ დააყოვნებთ სპეციალისტთან დაკავშირებას. ხშირი დაბუჟებისას საჭიროა ნევროლოგს მიმართოთ.
როდის მივმართოთ ექიმს:
- არავითარი ახსნა, თუ რატომ ხდება დაბუჟება.
- ტკივილი წინამხრის, თითების, კისრის არეში.
- უხშირდება შარდვის სურვილი.
- გამონაყარი ჩნდება სხეულზე ან კიდურზე.
- დაბუჟებას თან ახლავს თავბრუსხვევა, კუნთების დისფუნქცია და სხვა სიმპტომები.
- სხეულის დიდი უბნები ერთვება პათოლოგიურ პროცესში.
- დაბუჟება ორმხრივი.
რომელი ექიმი მკურნალობს დაბუჟებულ ხელებს?
თუ გაწუხებთ დაბუჟება, უნდა მიმართოთ ნევროლოგს. ექიმი გასინჯავს პაციენტს, დააზუსტებს მის ჩივილებს, შეაფასებს სხვა ნევროლოგიური ნიშნების არსებობას.
თუ ექიმი ჩათვლის საჭიროდ, ის პაციენტს მიმართავს სხვა ვიწრო სპეციალისტებს:
- ვასკულიტისა და რეინოს დაავადების მქონე პაციენტები მიმართავენ რევმატოლოგს.
- ადამიანები საეჭვო გულ-სისხლძარღვთა დაავადებაზე მიმართავენ კარდიოლოგს.
- პაციენტები შაქრიანი დიაბეტით მიმართავენ ენდოკრინოლოგს.
- დაზიანებებისა და სიმსივნეების მქონე პაციენტები მიმართავენ ნეიროქირურგს.
- ინფექციური ხასიათის დაავადებების მქონე პაციენტები იგზავნება ინფექციონისტთან.
- სამუშაო ადგილზე მავნე ნივთიერებებით ინტოქსიკაციის მქონე პაციენტებს მიმართავენ პროფესიულ პათოლოგი.
პრობლემის დიაგნოსტიკა
პაციენტის მიღება იწყება გამოკითხვით, რომელსაც არცთუ მცირე მნიშვნელობა აქვს სადიაგნოსტიკო გეგმაში. ანამნეზის ფრთხილად აღება ექიმს საშუალებას აძლევს ეჭვი შეიტანოს ხელის დაბუჟების მიზეზებზე. გასაუბრების შემდეგ ექიმი აგრძელებს პაციენტის გამოკვლევას. მისი განხორციელებისას მნიშვნელოვანია შეფასდეს კანის ფერი, მისი ტემპერატურა, მყესის რეფლექსები, კანის რეფლექსები.
მიღებულ მონაცემებზე დაყრდნობით, ექიმი მიმართავს პაციენტს შემდგომი გამოკვლევისთვის, რომელიც შეიძლება მოიცავდეს:
- სისხლის დონაცია ზოგადი და ბიოქიმიური ანალიზისთვის.
- შარდის ზოგადი ანალიზისთვის.
- შინაგანი ორგანოების ულტრაბგერა.
- ქალას და ხერხემლის რენტგენი. კვლევა ინიშნება იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს ეჭვი მალთაშუა თიაქრის ან კუნთოვანი სისტემის ფუნქციონირების სხვა დარღვევების შესახებ.
- სისხლძარღვთა ანგიოგრაფია კონტრასტით.
- CT. ეს კვლევა იძლევა მაქსიმალურ ინფორმაციას ორგანოების მდგომარეობის შესახებ. მისი დახმარებით ვლინდება ჰემატომები, ანევრიზმები, თრომბები, სისხლის მიმოქცევის დარღვევა და ა.შ.
- MRI. ინიშნება იმ შემთხვევაში, როდესაც ექიმი ეჭვობს სისხლძარღვთა დაჭიმვას.
- ელექტრონეირომიოგრაფია. ეს კვლევა საშუალებას გაძლევთ ამოიცნოთ ინერვაციის დარღვევა. დიაგნოსტიკა ტარდება სპეციალური ელექტროდების გამოყენებით.
პაციენტს აუცილებელი გამოკვლევების გავლის შემდეგ ექიმი შეძლებს მისცეს დასკვნა ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ და დანიშნოს შესაბამისი მკურნალობა.
ხელის დაბუჟების მკურნალობა
ხელების დაბუჟების დასაძლევად ექიმი დანიშნავს კომპლექსურ მკურნალობას. თერაპიული ღონისძიებები მოიცავს თერაპიულ სავარჯიშო კომპლექსებს, ასევე გარკვეულ პროცედურებს. ისინი მიზნად ისახავს ქსოვილების კვების გაუმჯობესებას და კიდურებში სისხლის მიმოქცევის გაზრდას.
მკურნალობის შესაძლო ვარიანტები:
- ფიზიოთერაპიული ეფექტი სხეულზე:ფონოფორეზი და ელექტროფორეზი. ამ პროცედურების წყალობით აქტიურდება სისხლის მიმოქცევა, ამიტომ წამლები უკეთესად აღწევს დაზიანებულ ქსოვილებში.
- მანუალური თერაპია. აქტიური წერტილების შესწავლა საშუალებას გაძლევთ მოიცილოთ ზედმეტი წნევა ნერვულ დაბოლოებებზე. კუნთების სპაზმი ქრება, სახსრების ბლოკადა მოხსნილია.
- სავარჯიშო თერაპია. კომპლექსი უნდა შეიმუშაოს პროფესიონალმა.
მედიკამენტური მკურნალობა
ექიმმა ეფექტური მედიკამენტების შერჩევა მხოლოდ დიაგნოზის დადგენის შემდეგ შეძლებს. მხოლოდ მედიკამენტური კორექცია არ არის საკმარისი პრობლემის მოსაგვარებლად. საჭირო იქნება არა მხოლოდ მედიკამენტების მიღება, არამედ ფიზიოთერაპიის, სავარჯიშო თერაპიის ჩატარება და ა.შ.
წამლის კორექცია დაფუძნებულია ანთების შესამსუბუქებელ წამლებზე. ასევე, მკურნალობის რეჟიმი მოიცავს ქონდროპროტექტორებს, ანალგეტიკებს, ვაზოდილატატორებს.
ნერვული ბოჭკოების მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, ნერვულ ქსოვილში მეტაბოლური პროცესების დასაჩქარებლად რეკომენდებულია ვიტამინების კურსი: B1, B6 და B12.
დიეტოთერაპია
ხელის დაბუჟების მქონე პაციენტებს სჭირდებათ ვიტამინებითა და ცილებით მდიდარი დიეტა. სუფრაზე აუცილებლად გქონდეთ ახალი ბოსტნეული: კომბოსტო, სტაფილო, მწვანილი, სალათები. არ დაგავიწყდეთ პარკოსნები.
კაკაოსა და ყავაზე უარი უნდა თქვათ. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს მწვანე ჩაის, მცენარეულ სასმელებს, პიტნის ჩაის.
ხორცი და თევზი არ უნდა იყოს ძალიან ცხიმიანი. შეამცირეთ შებოლილი ხორცისა და შემწვარი საკვების მოხმარება. ქათმის კვერცხს მიირთმევენ კვირაში 2-3-ჯერ. ნამცხვრები და ნამცხვრები შეზღუდვას ექვემდებარება.
დოქტორი ევდოკიმენკო, რევმატოლოგი და ფსიქოფიზიოლოგი, რუსეთის სამედიცინო და ტექნიკური მეცნიერებათა აკადემიის აკადემიკოსი, გეტყვით, რატომ იბუჟება ხელები ან თითები:
ზოგადი რჩევები და ხრიკები პრევენციისთვის
იმისათვის, რომ გაუმკლავდეთ მოულოდნელ დაბუჟებას, თქვენ უნდა მიჰყვეთ შემდეგ რეკომენდაციებს:
- დაიმასაჟეთ ხელი, გაახვიეთ პატარა ბურთი ხელისგულში. ეს ახდენს კაპილარების მუშაობის ნორმალიზებას.
- დაწექით იატაკზე ან საწოლზე, ასწიეთ ხელები და ფეხები მაღლა და შეანჯღრიეთ.
- დაწექით გვერდზე, მოათავსეთ როლიკერი კისრის ქვეშ. ასწიეთ ხელი და ფეხი ისე, რომ ისინი იატაკის პარალელურად იყვნენ. ამ პოზაში თქვენ უნდა ამოძრავოთ კიდურები ზღვის ტალღის გამოსახულებით.
- დაწექით ზურგზე, გაჭიმეთ ხელები სხეულის გასწვრივ. ამ პოზაში თითები 50-ჯერ უნდა მოიჭიროთ და გაშალოთ.
- დაიწუწუნეთ დაბუჟების ადგილი თითის წვერებით.
ასეთი ვარჯიშები საშუალებას გაძლევთ გაუმკლავდეთ ოსტეოქონდროზის ფონზე წარმოქმნილ დაბუჟებას. სისხლი უფრო სწრაფად იწყებს ცირკულაციას, რაც შესაძლებელს ხდის უსიამოვნო სიმპტომების შეჩერებას.
ხელის დაბუჟების თავიდან ასაცილებლად, უნდა გაითვალისწინოთ ექსპერტების რჩევები:
- აკონტროლეთ სხეულის პოზიცია სიარულის დროს და სავარჯიშო თერაპიის დროს. ყოველთვის უნდა უყურო პოზას.
- სწორად მოაწყეთ საწოლი, შეიძინეთ ორთოპედიული ლეიბი და ბალიში. შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი კისრის როლიკებით.
- თავი დაანებეთ უმოძრაო ცხოვრების წესს. თქვენ გჭირდებათ სპორტი, სირბილი, ცურვა, თხილამურები, სრიალი და ა.შ.
- არ შეიძლება 40 წუთზე მეტხანს იჯდე მოძრაობის გარეშე. ამ დროის გასვლის შემდეგ საჭიროა გახურება.
- დატოვეთ მოწევა და ალკოჰოლი, მოერიდეთ ძლიერ ყავას და ჩაის.
- იკვებეთ სწორად. მენიუში უნდა იყოს საკვები, რომელიც ცილის, ვიტამინებისა და ბოჭკოების წყაროა.
- დასვენება უნდა იყოს საკმარისი და სრული.
- უკან არ უნდა იყოს გადატვირთული. მკლავებზე წონა თანაბრად უნდა გადანაწილდეს.
თუ დაიცავთ ამ რეკომენდაციებს, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ ხელის დაბუჟების თავიდან აცილება, არამედ სერიოზული დაავადებების, როგორიცაა ოსტეოქონდროზის განვითარება.
