ფეხის წვა: რა უნდა გავაკეთოთ?
თუ ადამიანს აქვს ფეხის წვა, კერძოდ, ფეხის ძირები, თქვენ უნდა მოძებნოთ ამ სიმპტომის მიზეზები. ეს თავისთავად არ ხდება, მაგრამ ყოველთვის არის რაიმე სახის დარღვევის შედეგი.
ფეხების წვის მიზეზები
ჩივილით, რომ მათ ფეხებზე ცეცხლი ეკიდა, ყველა ასაკის ადამიანი მიმართავს ექიმებს. ყველაზე ხშირად ეს სიმპტომი ადამიანს აწუხებს საღამოს ან ღამით. უსიამოვნო შეგრძნებები შეიძლება გავრცელდეს მთელ ტერფზე ან ლოკალიზდეს ერთ კონკრეტულ უბანზე.
მიზეზები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის წვა:
- ალერგიული რეაქცია, რომელიც წარმოიქმნება სინთეზური კოლგოტის ან წინდების, ან დაბალი ხარისხის ფეხსაცმლის ტარების საპასუხოდ. შესაძლოა ალერგია გქონდეთ ფეხის მოვლის საშუალებებზე ან მედიკამენტებზე. ამავდროულად, ფეხის ძირებში წვის გარდა, ისინი შეიძლება დაიფაროს ბუშტუკებით ან წითელი ლაქებით, დაიწყოს ქავილი.
- ქვედა კიდურების სისხლძარღვების დაავადებები: ვარიკოზული ვენები, თრომბოზი, ათეროსკლეროზი და ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია.
- ფეხების ინფექციური დაზიანებები. ფეხის და ფრჩხილის სოკომ შეიძლება გამოიწვიოს მათში სიცხის შეგრძნება.
- ბრტყელტერფები ან ორთოპედიული თვალსაზრისით შეუფერებელი ფეხსაცმლის ტარება იწვევს იმას, რომ საღამოობით ადამიანს ფეხის წვის შეგრძნება ექნება. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ფეხები განიცდიან გაზრდილ სტრესს. როდესაც მათი მოქმედება ჩერდება, სისხლი ფეხებამდე მიდის, რაც მათში სიცხის შეგრძნებას იწვევს.
- დიაბეტმა შეიძლება გამოიწვიოს წვის შეგრძნება ფეხებში.წვის და ტკივილის გამოჩენა ფეხის არეში მიუთითებს იმაზე, რომ პაციენტს დაეწყო დიაბეტის გართულებები. თუ უგულებელყოფთ დიაბეტური ფეხის პირველ ნიშნებს, ეს გამოიწვევს ტროფიკული წყლულის წარმოქმნას, განგრენას და კიდურების ამპუტაციას.
- ვიტამინ B და კალციუმის დეფიციტი.
- ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებები. ფეხები ხშირად იწვის ორსულ ქალებში და ქალებში მენოპაუზის დროს.
- სხეულის ჭარბი წონა იწვევს ფეხებს სტრესის მომატებას. საღამოს ეს შეიძლება გამოიხატოს სიცხის შეგრძნებით ტერფებსა და ქვედა კიდურებში.
- უაქტიურობამ შეიძლება გამოიწვიოს წვის შეგრძნება ფეხებში. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ ადამიანებს, რომელთა პროფესია მოიცავს ხანგრძლივ ჯდომას ან დგომას.
- პერიფერიული ნეიროპათია ზურგის ნერვების დაზიანებით შეიძლება გამოიწვიოს წვის შეგრძნება ფეხებში.
ხანდახან ფეხები იწვის არა ორგანიზმში რაიმე პათოლოგიის გამო. თუ ასეთი სიმპტომი იშვიათად ჩნდება და აწუხებს მხოლოდ ქვედა კიდურებზე ხანგრძლივი დატვირთვის შემდეგ, მაშინ მას შეიძლება მივაწეროთ „სისხლძარღვთა თამაში“.საღამოს დასვენების პერიოდში ქვედა კიდურების ვენების მკვეთრი გაფართოება ნორმალური მოვლენაა. თუმცა ვენების მუდმივი გადატვირთვა დაუშვებელია, რადგან ეს საფრთხეს უქმნის სისხლძარღვთა პათოლოგიების განვითარებას.
ქვედა კიდურების ძირები შეიძლება დაიწვას ემოციური გადატვირთვის შემდეგ ან ხანგრძლივი სტრესის ფონზე.
დოქტორი პეტრიკ მ.ვ. - ფეხების წვა შეიძლება საშიში ნიშანი იყოს:
ფეხის ძირში წვის სიმპტომები
წვის შეგრძნება ფეხის ძირებში ადამიანები აღწერენ როგორც ცხელ ციმციმებს ტერფებზე, თითქოს ისინი იწყებენ წვას, წითლდებიან. თუ პრობლემა სისხლძარღვთა პათოლოგიაშია, მაშინ ფეხები ხშირად შეშუპებულია, შეიძლება გალურჯდეს. ასევე, ქვედა კიდურები სწრაფად იღლება და დასვენება ხსნის ასეთ დაღლილობას მცირე ხნით.
სოკოვანი ინფექცია შეიძლება მიუთითებდეს არა მხოლოდ ტერფების წვის შეგრძნებით, არამედ კანის მდგომარეობის ცვლილებით, მასზე ჩნდება ბზარები, ფრჩხილები იწყებს ცვენას, ყვითლდება. კანის ქავილი ხშირად უერთდება.
ხანდახან თითქოს ცოცავს ნაბიჯები, დუნდება. ძლიერმა დისკომფორტმა შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანი კოჭლობით. ასეთი სიმპტომები სხვადასხვა პათოლოგიის ნიშანია.
არაბუნებრივი სიარული, ფეხის ტერფები, ძირის გაფართოება და პლანტარული "თაღის" ნაკლებობა, ფეხის წვასთან და ფეხებში დაღლილობასთან ერთად, ბრტყელტერფების სიმპტომებია.
ფეხების წვა და ტკივილი, წონის დაკლება, მუდმივი წყურვილი, ცუდი ძილი, შარდვის გახშირება, ტკივილი გულში - ეს ყველაფერი შეიძლება მიუთითებდეს დიაბეტის განვითარებაზე.
ფსიქიკის ემოციური არასტაბილურობა, ფეხების წვა, კანის ფერმკრთალი და უძილობა შეიძლება მიუთითებდეს B ვიტამინების ნაკლებობაზე.
თუ ფეხის ძირში წვის შეგრძნება გრძელდება რამდენიმე დღე, მაშინ უნდა მიმართოთ სპეციალისტს და ჩაიტაროთ ყოვლისმომცველი დიაგნოზი.
რა უნდა გავაკეთოთ, თუ ფეხებს ცეცხლი ეკიდება? მკურნალობის მეთოდები
ფეხებში წვის შეგრძნების მოსაშორებლად, თქვენ უნდა იმოქმედოთ ამ უსიამოვნო სიმპტომის გამომწვევ მიზეზზე.
ორგანიზმის ალერგიული რეაქციის დროს საჭიროა მისი გამომწვევი ფაქტორის დადგენა და აღმოფხვრა. ალერგიის სიმპტომების შესამსუბუქებლად მიიღეთ ანტიჰისტამინები პერორალურად ან წაისვით ანტიალერგიული მალამოები ფეხებზე.
თუ ფეხებში წვის მიზეზი სისხლძარღვთა პათოლოგიებზე მოდის, მაშინ ზოგადად ცხოვრების წესი უნდა შეცვალოთ: მეტი იმოძრაოთ, უარი თქვათ მავნე ჩვევებზე, იკვებოთ სწორად, მოიცილოთ ყაბზობა. ვენების დაავადებების დროს საჭიროა კომპრესიული საცვლების ტარება, ფეხების შეზეთვა ვენოტონური მალამოებით. მძიმე შემთხვევებში შეიძლება საჭირო გახდეს სისხლძარღვთა ქირურგის დახმარება.
როდესაც ფეხების წვა სოკოვანი ინფექციის სიმპტომია, უნდა მიმართოთ დერმატოლოგს, რომელიც დაგინიშნავთ ანტიფუნგალური მოქმედების ფართო სპექტრის პრეპარატებს ადგილობრივი გამოყენებისთვის.თუ სოკოვან ინფექციას აქვს გაშვებული კურსი, მაშინ საჭირო იქნება პერორალური მედიკამენტები. თანაბრად მნიშვნელოვანია ჰიგიენის წესების დაცვა, წინდების ყოველდღიურად გამოცვლა, ფეხსაცმლის სოკოს საწინააღმდეგო სპრეებით მკურნალობა და იმუნიტეტის ამაღლება.
ბრტყელტერფების აღმოჩენის შემთხვევაში, პაციენტს ენიშნება თერაპიული მასაჟის კურსები, ატარებს სპეციალურად შერჩეულ სავარჯიშო თერაპიას, გაივლის ელექტროფორეზის ან SWT-ს, ტარება ორთოპედიული ძირებისა და ორთოპედიული ფეხსაცმლის ტარება. მძიმე გართულებების განვითარებით და მკურნალობის სხვა მეთოდების არაეფექტურობით, ნაჩვენებია ოპერაცია.
თუ ადამიანს უვითარდება დიაბეტი, მაშინ მას სჭირდება სისხლში გლუკოზის ნორმალური დონის შენარჩუნება დიეტის დაცვით. როცა ეს არ უშველის, პაციენტს უნიშნავენ შაქრის დამწვრობის პრეპარატებს. თუ ისინი არ გაუმკლავდნენ დავალებას, პაციენტი გადაჰყავთ ინსულინის ინექციებზე.
მიკროელემენტებისა და ვიტამინების დეფიციტი მოითხოვს დიეტას და მათ ტაბლეტების სახით მიღებას. კალციუმის წყაროა რძის პროდუქტები და სასმელები, ყველი, კვერცხი. B ვიტამინები გვხვდება ხორცში, მარცვლეულში, ცხოველის ღვიძლში.
თუ ორსულს ფეხები ეწვა, საჭიროა გინეკოლოგთან კონსულტაცია. შესაძლოა, ამ მდგომარეობის მიზეზი იყოს ჰორმონალური ცვლილებები და ქვედა კიდურებზე გადაჭარბებული დატვირთვა. ამ შემთხვევაში არაფრის გაკეთება არ არის საჭირო. ბავშვის დაბადების შემდეგ ყველა უსიამოვნო სიმპტომი თავისით გაქრება. თუმცა, როდესაც გვიან ორსულობისას ფეხები იწვება და შეშუპებულია, ეს შეიძლება მიუთითებდეს პრეეკლამფსიაზე. ამ შემთხვევაში ექიმის დახმარება დაუყოვნებლივ უნდა იყოს, ვინაიდან პრეეკლამფსია საფრთხეს უქმნის ბავშვისა და დედის სიცოცხლეს.
როდესაც ტერფების წვის შეგრძნება სიმსუქნის შედეგია, აუცილებელია ჭარბ წონასთან ბრძოლის დაწყება. ამისთვის დაგჭირდებათ დიეტის დაცვა, ფიზიკური აქტივობის გაზრდა.
ნეიროპათიის დროს აუცილებელია მედიკამენტების მიღება, რომლებიც აუმჯობესებენ ნერვული იმპულსების გადაცემას ქვედა კიდურებზე, აგრეთვე ანტიკონვულანტები, გლუკოკორტიკოსტეროიდები და არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები.
როგორ მოვიშოროთ წვის შეგრძნება ზედმეტი შრომით?
თუ ადამიანმა დანამდვილებით იცის, რომ წვის შეგრძნება ფეხებში არის ზედმეტი მუშაობის და ფეხების გადატვირთვის შედეგი, მაშინ შეიძლება გამოიყენოს შემდეგი რეკომენდაციები:
- მოიხსნება ფეხების დაღლილობა და ავარჯიშე სისხლძარღვების კონტრასტული აბაზანები. ამისათვის ფეხებს მონაცვლეობით ასველებენ თბილი ან გრილი წყლით. პროცედურა კომფორტული უნდა იყოს ადამიანისთვის, ამიტომ არ უნდა გამოიყენოთ ძალიან ცხელი ან ძალიან ცივი სითხე. შეგიძლიათ უბრალოდ მიიღოთ კონტრასტული შხაპი. ასეთი პროცედურა ავარჯიშებს სისხლძარღვებს და დროთა განმავლობაში საშუალებას მოგცემთ მოიცილოთ წვის შეგრძნება ფეხებში მათი გადატვირთვის შემდეგაც კი. პროცედურის ხანგრძლივობაა 20 წუთი.
- მენთოლის შემცველი მალამო შეიძლება წაისვათ ფეხის კანზე. ეს მათ გაგრილებს და მოგიხსნით დისკომფორტს.
- სისხლის გადინების გასაუმჯობესებლად, თქვენ უნდა აწიოთ ფეხები თავზე ზემოთ (მწოლიარე მდგომარეობაში) 10-15 წუთის განმავლობაში.
- შეგიძლიათ გააკეთოთ რამდენიმე მარტივი ვარჯიში. მაგალითად, მოხარეთ და გაშალეთ ფეხის თითები, გადაატრიალეთ ფეხები საათის ისრის მიმართულებით და საათის ისრის საწინააღმდეგოდ. ეს დაარეგულირებს სისხლის მიმოქცევას და მოხსნის წვის შეგრძნებას ფეხებში.
- კარგი მასაჟი გეხმარებათ ფეხებში წვის შეგრძნებასთან ბრძოლაში. მის შესასრულებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ როლიკებით მასაჟორი ან თავად დაჭიმოთ ფეხის ძირები. შეგიძლიათ ფეხშიშველი იაროთ კენჭებზე, კენჭებზე, წიწიბურაზე ან ბარდაზე.
ფეხების წვა არის სიმპტომი, რომელიც შეიძლება მიუთითებდეს პათოლოგიაზე ან იყოს ფეხების ბანალური გადატვირთვის ნიშანი. ძირებში წვის მიზეზის გასარკვევად საჭიროა საკუთარი მდგომარეობის ანალიზი და საჭიროების შემთხვევაში მიმართეთ სპეციალისტს.
