რა არის შებერილობა?
შებერილობა (მეტეორიზმი) - აირების დაგროვება ნაწლავებში საჭმლის მონელების გამო. ამ პროცესს ყველაზე ხშირად თან ახლავს შეშუპება, მუცლის მოცულობის მატება და შიგნიდან სისავსის უსიამოვნო შეგრძნება.
უეჭველად, ჩვენ ყველას განვიცდით ეს გარკვეულწილად და მშვენივრად ვიცით, რა დისკომფორტი შეიძლება გამოიწვიოს ამ დაავადებამ. გაზით სავსე ნაწლავები ქმნის სავსე კუჭის განცდას, კოლიკა კი უამრავ პრობლემას მოაქვს, რაც უხერხულობას გვაგრძნობინებს.
მეტეორიზმი ჯანმრთელ ადამიანებშიც გვხვდება, მაგრამ ყველაზე ხშირად ეს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სხვა, უფრო სერიოზული დაავადებების გამოვლინებაა. ნაწლავებში გაზები შეიძლება დაგროვდეს ისეთი პათოლოგიებით, როგორიცაა:
- ქრონიკული პანკრეატიტი - ორგანიზმს აკლია პანკრეასის მიერ გამომუშავებული ფერმენტები და შედეგად, შებერილობა ჩნდება ნებისმიერი სახის საკვების მიღების შემდეგ.
- გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი - აღინიშნება ნაწლავის მოტორული ფუნქციის დარღვევა, შებერილობას ამ შემთხვევაში თან ახლავს ტკივილი,
- დისბაქტერიოზი - ირღვევა მიკროფლორის ბალანსი და მავნე მიკროორგანიზმები იწყებენ აირების გამომუშავებას (მეთანი, წყალბადის სულფიდი, ამიაკი),
- ლაქტოზას შეუწყნარებლობა - მოზრდილებს ხშირად აკლიათ ფერმენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ ლაქტოზის (რძის შაქრის) მონელებას,
- ნაწლავის ობსტრუქცია - აირების გავლა შეიძლება გართულდეს სიმსივნის ან პოლიპების განვითარების გამო.
სახლში შებერილობისგან თავის დაღწევა ნამდვილად შესაძლებელია, მაგრამ უმჯობესია ექიმთან ერთად იპოვოთ დაავადების გამომწვევი მიზეზი. გახსოვდეთ, რომ ტრადიციული მედიცინა არ არის ძირითადი თერაპიის შემცვლელი, არამედ მხოლოდ მისი დამატება.
შებერილობის მიზეზები
კვება, როგორც შებერილობის მთავარი მიზეზი
- ძალიან ხშირად, სხვადასხვა გაზიანი სასმელების ჭარბი მოხმარება იწვევს საყლაპავში გაზების გადაჭარბებულ დაგროვებას. ჩვეულებრივ, ასეთი შებერილობა განსაკუთრებული დისკომფორტის გარეშე გადის, რადგან ჯანმრთელ ადამიანში აირები სწრაფად შეიწოვება ნაწლავის კედლებით ან გამოიყოფა ფიზიოლოგიურად.
- ასევე შესაძლებელია ჰაერი კუჭში დიდი ულუფებით შევიდეს ჭამის დროს. ამიტომ, ჭამის დროს არ უნდა იჩქაროთ.
- გახსოვდეთ, რომ ზოგიერთი საკვები, დიდი რაოდენობით მოხმარებული, იწვევს დუღილის რეაქციას და, შედეგად, გაზების წარმოქმნას. არასასურველი შედეგების თავიდან ასაცილებლად, ზომიერად უნდა მოიხმაროთ ტკბილეული და მაფინები, შავი პური, ლობიო, კარტოფილი და სხვა საკვები, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ადვილად ასათვისებელ ნახშირწყლებს, ბოჭკოვან ან სახამებელს.
- გაზის დაგროვების კიდევ ერთი მიზეზი არის საკვების შერევა, რომელიც უნდა მიირთვათ ერთმანეთისგან დამოუკიდებლად. ეს განსაკუთრებით ეხება ხილს, რომელიც უნდა მიირთვათ ან ძირითად კვებამდე ერთი საათით ადრე, ან ჭამიდან არა უადრეს 2 საათისა.
ზოგჯერ შებერილობის მიზეზი შეიძლება იყოს გულძმარვისგან თავის დაღწევის მცდელობა სოდის დალევით, რადგან ის ანეიტრალებს კუჭის წვენის მჟავე გარემოს და პროვოცირებს გაზების წარმოქმნას.
ცელიაკია
შებერილობა ასევე არის ისეთი იშვიათი დაავადების მთავარი სიმპტომი, როგორიცაა ცელიაკია. სტატისტიკის მიხედვით, რუსეთში 1000 ადამიანიდან 1 ცელიაკიით იტანჯება.ცელიაკიის დროს გლუტენი ბოლომდე არ იშლება, წარმოიქმნება ტოქსიკური ნივთიერებები, რომლებიც აზიანებენ ნაწლავის შიდა ზედაპირს. მას მკურნალობენ ექსკლუზიურად უგლუტენო დიეტით, ან ფერმენტული პრეპარატების მუდმივი მიღებით, რაც ხელს შეუწყობს გლუტენის დაშლას.
შებერილობის სიმპტომები
ყველაზე ხშირად, შებერილობა არ არის დამოუკიდებელი დაავადება, არამედ მხოლოდ საჭმლის მომნელებელი სისტემის სხვა, უფრო სერიოზული დაავადებების სიმპტომია.
ნაწლავებში გაზის გადაჭარბებული წარმოქმნა შესაძლებელია ქრონიკული პანკრეატიტის დროს, დაავადება, რომლის დროსაც ორგანიზმს აკლია პანკრეასის მიერ წარმოებული ფერმენტები. ამ შემთხვევაში, შებერილობა ჩვეულებრივ ხდება ჭამის შემდეგ, მიუხედავად მისი შემადგენლობისა.
ასევე მეტეორიზმი შეიძლება გამოწვეული იყოს გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომით. ამ შემთხვევაში დარღვეულია ანატომიურად ჯანსაღი ნაწლავის საავტომობილო ფუნქცია და შებერილობას თან ახლავს ტკივილი მუცლის არეში, ზოგიერთ შემთხვევაში ასევე დიარეა ან ყაბზობა.
შებერილობა შეიძლება გამოწვეული იყოს სიმსივნით ან პოლიპებით გამოწვეული ნაწლავის გაუვალობით. ამ შემთხვევაში ნაწლავებიდან გაზების გადინება რთულია და იწვევს მეტეორიზმი.
გაზების გადაჭარბებული წარმოქმნა შეიძლება იყოს ნაწლავის დისბაქტერიოზის შედეგი. მსხვილ ნაწლავში სხეულის დამცავი თვისებების შემცირების გამო ხდება მიკროფლორის დარღვევა. იქ მოხვედრილი მავნე მიკრობები აწარმოებენ გაზებს დიდი რაოდენობით (ძირითადად ამიაკი, მეთანი და წყალბადის სულფიდი).ეს პროცესი იწვევს შეშუპებას, რომელსაც თან ახლავს ფეტიური სუნი.
ასევე, მეტეორიზმი ხშირად თან ახლავს ინდივიდუალურ ლაქტოზას აუტანლობას, მდგომარეობას, რომლის დროსაც ორგანიზმს აკლია ფერმენტები, რომლებიც საშუალებას აძლევს ადამიანს შეიწოვოს რძის პროდუქტები.
შებერილობა და ტკივილი მუცლის არეში. ტკივილი ჩვეულებრივ ხანმოკლეა, მაგრამ მტკივნეულია. უსიამოვნო შეგრძნებები გადის ნაწლავებში გაზის გავლისას. ტკივილი შეიძლება მოხდეს მუცლის ღრუს სხვადასხვა წერტილში და, ნაწლავებში გავლისას, შეიცვალოს მდებარეობა. თუ დიდი ხნის განმავლობაში გრძნობთ ხანგრძლივ და ძლიერ ტკივილს, მაშინ ეს შეიძლება იყოს სიგნალი იმისა, რომ მიზეზი არის არა შებერილობა, არამედ უფრო სერიოზული დაავადება.
შებერილობა ჭამის შემდეგ
უმეტეს შემთხვევაში, მეტეორიზმი ასოცირდება არასრულფასოვან კვებასთან. ჯანმრთელ ადამიანში შებერილობა შეიძლება გამოწვეული იყოს საკვებთან ერთად ჰაერის დიდი ნაწილის შემთხვევით გადაყლაპვით, ან მაღალგაზიანი სასმელების დალევით.ასევე, დისკომფორტი შეიძლება მოხდეს იმ შემთხვევაში, თუ ამა თუ იმ საკვებს ცუდად შეიწოვება ორგანიზმი. ამიტომ, მონელების ნაცვლად, ის იწყებს აირების წარმოქმნას.
შებერილობის კიდევ ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს რძის პროდუქტები. ამ სახის საკვების მონელებისთვის საჭიროა ფერმენტი ლაქტოზა. თუ ეს არ არის საკმარისი, რძე და მსგავსი პროდუქტები შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი. მიზეზი ასევე შეიძლება იყოს უხეში ბოჭკოვანი ან სახამებლის პროდუქტები, მაგალითად, თესლი, კომბოსტო, კარტოფილი, თხილი, შვრია. მეტეორიზმის ხშირი გაჩენის შემთხვევაში, ასეთი პროდუქტები უნდა გამოირიცხოს. ხოლო მათი გამოყენების შემთხვევაში უნდა გვახსოვდეს, რომ ასეთი პროდუქტები ძალიან ფრთხილად უნდა დაღეჭოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში შესაძლოა დისკომფორტი წარმოიშვას.
რა ვუყოთ შებერილობას?
შებერილობის შემდეგ ერთი დღის შემდეგ ნაწლავები უნდა დაისვენოთ. მხოლოდ მოხარშული ბრინჯი უნდა მიირთვათ და ჩამოიბანოთ მცენარეული ჩაით. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს დიეტას. ხორციდან უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ქათმის, ინდაურის და ხბოს ხორცს, მარცვლეულიდან - ბრინჯს.რძე უნდა შეიცვალოს ფერმენტირებული რძის პროდუქტებით (ყველი, იოგურტი). თქვენ უნდა დალიოთ ჩაი პიტნის, წმინდა იოანეს ვორტისა და გვირილისგან. კარგია სანელებლებისა და მწვანილის დამატება კერძებში, რომლებიც ამცირებენ გაზების წარმოქმნას: კოჭა, ცილი, კარდამონი, ოხრახუში, კამა, კამა.
იმისათვის, რომ გაიგოთ, რომელი კონკრეტული საკვები იწვევს შეშუპებას, ყურადღება უნდა გაამახვილოთ თქვენს გრძნობებზე. მიჰყევით იმ შეგრძნებებს, რომლებსაც განიცდით კონკრეტული პროდუქტის მიღებისას და გამოიტანეთ დასკვნები. სამედიცინო ჩარევა, უმეტეს შემთხვევაში, შემოიფარგლება მხოლოდ ფერმენტული პრეპარატების მიღებით. და თუ ეჭვი გაქვთ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ინფექციაზე ან ბაქტერიაზე, ინიშნება ანტიბიოტიკები.
შებერილობის მკურნალობა
მკურნალობა უნდა დაიწყოს ჩვეულებრივი ენტეროსორბენტებით, რომლებიც სწრაფად შთანთქავენ ნაწლავებში არსებულ ზედმეტ გაზებს და აშორებენ მათ. შებერილობის წინააღმდეგ ბრძოლის ყველაზე გავრცელებული გზა გააქტიურებული ნახშირის გამოყენებაა (1 გ სამჯერ დღეში). თუმცა ენტეროსორბენტები ორგანიზმიდან სასარგებლო ნივთიერებებსაც აშორებენ, ამიტომ მათი ხანგრძლივად გამოყენება არ არის რეკომენდებული.
სხვა ენტეროორბენტები მოიცავს:
- Polifepan
- Enterosgel
- პოლისორბი
- თეთრი ქვანახშირი
- ლაქტოფილტრი
ქაფის დამცავი საშუალებები. ქაფის დამცავი საშუალებები არ შლის გაზებს, არამედ აჩქარებს მათ მოცილებას ბუნებრივი გზით. წამლები არ არის ტოქსიკური და მათ უნიშნავენ პატარა ბავშვებსაც კი. ყველაზე პოპულარული საშუალებაა Espumisan (Simeticone, Simicol), Pepsan-R.
ფერმენტები. სუსტი პანკრეასის გამო საჭმლის მონელების დარღვევის შემთხვევაში ინიშნება ფერმენტული პრეპარატები: მეზიმ ფორტე, კრეონი, პანკრეატინი, მიკრასიმი..
პრობიოტიკები. პრობიოტიკები არის პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს დიდი რაოდენობით სასარგებლო მიკროფლორას ჩვენი ნაწლავებისთვის. მათი რიცხვის გაზრდა, იმუნიტეტის გაუმჯობესება, გაფუჭებული მიკროფლორა და გაზების წარმოქმნა ითრგუნება. ყველაზე პოპულარული პრობიოტიკები: Linex, Bifidumbacterin, Bifiform, Hilak forte, Normoflorin B, Yogulakt, Bifilis, Primadophilus.
მცენარეული საშუალებები. ყველაზე პოპულარული საშუალებაა კამა ხილი ან კამა წყალი, რომელსაც ხშირად აძლევენ ახალშობილებს.
დამატებითი ზომები. თქვენ ასევე უნდა გამორიცხოთ საკვები რაციონიდან დუღილის ხელშემწყობი. ასეთი პროვოკატორები შეიძლება იყოს მაფინები, ტკბილეული, რძე, ახალი ბოსტნეული, ბარდა და ლობიო.
ფიზიკური ვარჯიშები, რომლებიც მიზნად ისახავს ნაწლავის ფუნქციის ნორმალიზებას, ასევე შეუძლია გააუმჯობესოს საერთო კეთილდღეობა და გაათავისუფლოს დისკომფორტი. ამისათვის თქვენ უნდა გააკეთოთ დილის ვარჯიშები ყოველდღე, მათ შორის ჩაჯდომისა და ფეხების აწევის ჩათვლით. ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს ცურვა, სიარული ან სირბილი.
თუ შებერილობა არასრულფასოვანი კვების გამო, არამედ რომელიმე დაავადების შედეგია, მაშინ მეტეორიზმის გამომწვევი თავად ექიმთან კონსულტაცია უნდა მოხდეს.
